如何保持心理健康？英国科学家说，只要每天做5件简单的小事，就能帮我们拥有一个积极的心态。
第一件小事：与他人联络感情
与家人、同事、朋友和邻居发展良好的关系，可以丰富你的生活，并给你带来帮助。
第二件小事：做运动、培养爱好
如舞蹈或园艺，或者是养成每天散步的习惯也可以使你感觉良好，促进身体的灵活性和身心健康。
第三件小事：保持好奇心
注意观察现实生活中的美好和不寻常之处，学会享受时光并进行思考，这将帮助你以欣赏的眼光来看待这个世界。
第四件小事：学习
学习乐器或烹饪等等，挑战及成就感会带来乐趣与自信。
第五件小事：奉献
帮助朋友和陌生人，将你的快乐与更广泛的社会联系在一起，你将从中受益良多。