起步，与世界同步！

3-6岁阶段是儿童身体发育和机能发展极为迅速的时期，东城区精诚实验幼儿园把幼儿健康发展教育作为工作重点，有效开展户外运动，激发体育锻炼兴趣，促进身心健康发展。近日，幼儿园开展“健康体测，快乐成长”幼儿体能测评，全面了解幼儿体能状况，为成长保驾护航。

科学体测，为成长护航

此次体能测评按照国家3-6岁儿童体质测定项目和标准，从10米折返跑、立定跳远、平衡木、网球掷远、坐位体前屈、双脚连续跳6项内容入手，为每个小朋友的身体素质“把脉”。

10米折返跑 

测查要求：听到起跑信号后立即起跑，用手触摸到物体后返回。

测查目的：幼儿身体的灵敏度。

温馨提示：跑之前要做好充分的准备活动哦！

立定跳远 

测查要求：站立在起跳线后，摆动双臂，双脚蹬地尽力向前跳。

测查目的：幼儿下肢爆发力和身体协调能力。

温馨提示：立定跳远不能选高底儿的鞋子，容易扭伤！

平衡木 

测查要求：站在平衡木上，双臂侧平举，两脚交替向终点前进。

测查目的：幼儿身体平衡能力。

温馨提示：胳膊可以帮助身体找到平衡哦！

网球掷远 

测查要求：右手持球，将球从肩上方投出。

测查目的：幼儿上下肢力量及手眼配合的协调性。

温馨提示：多练习就会找到适合自己的小窍门！

坐位体前屈 

测查要求：双腿伸直，脚跟并拢，脚尖自然分开，双臂并拢平伸，上体前屈，双手中指指尖推动游标平滑移，直到不能移动为止。膝盖不能弯曲。

测查目的：幼儿躯干和下肢的柔韧性。

温馨提示：不要急于求成，练得过快、幅度过大过猛会受伤！

双脚连续跳 

测查要求：双脚起跳，连续跳过10个软方包停止。

测查目的：幼儿协调性和下肢肌肉力量。

温馨提示：模仿小兔子跳就可以哦~

文明精神，健康体魄

只要天气允许，老师就带领孩子到户外参加体能活动，让孩子在阳光下锻炼健康体魄，增强身体素质，提高运动技能，促进身心全面发展。丰富多彩的户外活动，让孩子们乐开怀~

阳光下快乐成长！

三年悉心呵护，孩子受益一生！

精诚实验幼儿园始终把孩子的健康成长放在首位，

全面落实体教融合，让每一位幼儿练就强健体魄，为走向世界的美好奠定基础。