在最近自身情绪越来越暴躁的时候，我读了之前在公司订的一本书《别让情绪左右你》；之前一直认为情绪是来自自我的，就像你举手投足一般受你的支配，人无法支配情绪就好像是无法支配你的言行， 从科学和常识的角度上看，人不可能不能控制情绪。然而最近我发现自身的情绪已经趋近于暴躁了；所以想起了那本被我遗忘了很久的书。

读了几篇此书之后，发现这本书里没有高深的理论讲解，而是用了近乎谈话的方式告诉我们在愤怒时如何懂得愤怒和宽容；悲伤时如何懂得转移和发泄；忧愁时如何懂得释放和解脱；焦虑时如何懂得排遣和分散；本来是默读，看着看着会出现学生时代的情况，分神~~，于是想起之前我们组小伙伴跟我说的：领导，请说普通话！于是改为朗诵看书，一来可以通过此书来学习如何舒缓自己的情绪；二是可以训练自己说话的语速，减少出现领导，请说普通话的尴尬；正如中国有句古话说“人生不如意十之八九”，而我们生活在竞争激烈的现代社会，每个人都要面对来自工作、生活、学习和情感等多方面的压力，每个人都会被各种各样的压力包围；所以我们要学会释放自己的压力，静下心来想想。别让心中那个不好的情绪主导我们的思想，记得上学的时候老师说过，遇到事情不要抱怨，抱怨等于接受；当时觉得老师说这句话的时候，没有什么任何感触，如今想想，这句话非常的有道理，抱怨有什么用呢，抱怨之后还是要去执行；与其在那自怨自艾，不如好好调整自身的情绪，想想如何去解决遇到的事情才是当务之急。

这世上会有哪个人没有烦恼呢？生活中琐事繁多，其中有许多事都是因一些不好的情绪而产生的，并无绝对的正确与错误之分。我们要做的是随时保持良好的个人状态，“不以物喜，不以己悲”，不要让不良情绪左右自己的生活。所以，我要拿出积极的心态，时刻都拥有一份好心情，让生活因此而更加绚丽多彩；

说了这么多，无非就是想说，心情，是自己选择的。当你选择开心，今天的你，就会开开心心的微笑迎接任何人。要学会控制自己的心情，而不是让别人或者生活中的琐事决定你的心情；以从容的姿态和轻松的心情面对工作和生活，从工作中找到快乐，在生活中获得幸福，更好地享受人生。加油！！！