2022.3.19-20周末记事

这一周都是在家办公，因为疫情严重问题，深圳全市的地铁、公交都停运。

先讲讲这一周都干了些什么？

这一周都是自己做饭，7天到三次超市买生活必需品，为了减少出入次数，每次都买了200多，买的都是面条、猪肉、青菜、鸡蛋、水果、面包、瓜子、牛奶等。

这7天都是在家办公，每天中餐都是煮面吃，炒个青菜炒肉，拌面吃，吃了7天的面条，现在看到面条都有排斥感。早餐7天都没吃，中餐跟中餐一起吃的，晚餐都是吃一些面包、水果、坚果，都没开火做饭。

每天都是晚睡晚起，每天都熬夜，导致早上都要到11点起床，作息很不规律。

还有就是运动量也比较少了，虽说每天都在家做一些轻量运行，但是感觉运动不起来。

关于学习方面的问题，每天差不多都会看一个小时的书，把王志纲的《战略》的第二章看到第七章，后续阅读。

作者还是比较有实力的，写的非常好，内容也非常丰富、文字功底也是扎实。

7天3检，每隔一天都去小区核酸检测。

其余时间都是看电影，看剧。

这周主要看了《雪国列车》的电影和美剧，电影与美剧相差很大，美剧还在更新中。

美剧完全是大改，美剧还是比较剧情化，加了好多剧情，让故事更加加长和生动。

这次居家办公的感觉，是好废，让人变懒、变废。

作息、饮食、工作都很不规律，尤其是作息和饮食。

人的健康主要是：饮食、睡眠、运动这三大块。

这三块都不规律，那么人不憋出病来才怪。

记得之前看过一本书，书上所讲，北欧的人每天户外运动2-3个小时，心身才能健康。

尤其在大城市里面，应该多到户外运动，拥抱大自然，给心情放个假。