两操：眼保健操、上下午课间操。两操的重要性绝对不是仅仅局限于锻炼身体，保护视力，更重要的在于通过做眼保健操、跑操凝聚班级、提升士气、展示风貌。然后藉此提升班级的学风和班风，提升班级的成绩和竞争力。那么，如何提升两操的质量呢？

“只要思想不滑坡，办法总比困难多”就是体现的这个意思。第一要抓的，就是学生的思想。我们一定要在两操之前做好动员，一是训练精力集中，让学生把做眼保健操、跑操当成很重要的事，告诉他们，如果连形体动作都不能集中精力，还奢望什么？二是提升士气，狭路相逢勇者胜，怎么胜的？要想一想，是不是在平时学生的士气都已被消磨殆尽，如何调整状态，提升质量！

具体两操要求：精力集中，努力把自己的做眼保健操、跑操做到最好，即便自己成绩不理想，但我有点自己清楚，一好带动更多的好，何愁不提升！二要选好排头兵，跑操时第一排都跑不齐，还奢望什么更好的质量。观察，选好本班表现较好的同学，让他们做好榜样；注意班风和学风的引导，要让正常的班风占据班级的风气。做眼保健操时，要选认真负责，动作标准的同学领操。第三就是要及时提出要求和改进意见。四是要加强方案、制度等的落实。

所以，两操体现的，绝对不是什么面子工程，而是实实在在的班级管理。两操质量提升之日，必是我们获得更大的成就感的时刻。