2～3岁幼儿甩动转圈的运动游戏

（文：刘纪平 ／ 图：杨莉芊）

l  游戏36：拉手转圈

和孩子面对面站好，以大人为中心拉着孩子双手让他围着你转圈走，慢慢再变为转圈跑，当这两个动作熟练之后可以将孩子双手拉紧拉高至孩子双脚离地，然后左右甩动孩子的身体，让他体会悬空的感觉。

在孩子习惯这一动作后可以加旋转，也就是以大人身体为圆心，大人自身旋转的同时让孩子子同步旋转。一般孩子在这时都会兴奋起来，叫起来，家长要用语言及时和他沟通，比如说；“宝宝真棒，飞起来了！”只要孩子情绪好你可以加快旋转速度，还可以忽高忽低做波浪式旋转，让孩子进一步体会运动速度改变后旋转的不同，比如离心力的变化，惯性的作用等。

这个游戏有一定的危险性，大人一定要握紧孩子双手。同时注意停下来才可放手。如果孩子害怕悬空，你还要加旋转就不合适了。记住我们反复强调过的，游戏是要让孩子身心愉悦，而不能有半点勉强。

l  游戏37：侧滚翻

孩子3个月左右我们曾在抚触中加了帮孩子学翻身的练习，把孩子一侧下肢放在另一侧之上再在后背轻轻一推，孩子就会翻过身去了。现在做侧滚翻是大人帮孩子连续侧滚翻的全身运动。

游戏时孩子仰卧母亲跪在孩子足侧，双手握紧孩子下肢，先轻轻地左右摇动孩子，之后就可以左右翻身，再后可以连续滚动。当孩子学会自己连续滚翻之后，爸爸、妈妈也可以和他一起做侧滚翻。

这个游戏需要的场地较大，还要事先搬开可能碰到孩子的桌椅，地上最好铺上地毯或垫子，以免发生意外。还要建议不要在床上做连续滚翻。孩子2岁多仍不知保护自己，玩疯了很容易滚到床下去摔伤自己。

l  游戏38：持物转圈跑

无论大人还是孩子都喜欢放风筝，在2~3岁的年龄段我们可以变通一下。

首先把风筝变成一个小小的孩子可以轮得动的东西，比如气球，蝴蝶结等，其次把风筝线变成一根短绳。这时我们可以教孩子轮动绳子，边跑边转圈，自由自在地玩。

这种游戏在公园里，郊外草地上玩最好，因为在户外玩除了全身运动还享受了空气浴、日光浴。这样心肺功能得到提高的同时还可以锻炼呼吸道，减少孩子患上感的可能。

l  游戏39：膝上运动

母子互动的身体游戏是妈妈和宝宝都十分喜欢的，再教你一个让宝宝在妈妈膝上玩的游戏。首先妈妈仰卧，弯曲自己的膝关节，让小腿与身体处于平行状态，然后让孩子趴在母亲小腿上，妈妈抓住孩子双手后可以左右摇动身体，口中说：“宝宝，飞机飞了！”这可以练习孩子的平衡感。

这个游戏的难度也可以逐渐增加；从孩子趴在妈妈小腿上，再改为趴在妈妈伸直双腿后的足底上，孩子身体位置越来越高，孩子要克服的恐惧感越来越大。妈妈还可以加大动作幅度来增加难度。当然增加难度的前提是让孩子先适应较容易的作法。

l  游戏40：吊在妈妈脖子上玩

这是孩子双手力量练习。可以让他搂住妈妈的脖子，（妈妈双手不抱住他的身体，只在旁边随时准备保护而已）搂紧后，妈妈可以左右晃动自己的身体，还可以旋转自己的身体，让孩子身体甩动，转动起来。

该游戏变换个方式可以让孩子用手搂着妈妈脖子，用腿和脚勾着妈妈的腰，然后妈妈手膝着地，让孩子悬吊在妈妈身体上。姿势摆好后妈妈应腾出一只手来保护孩子腰部，这时游戏开始，妈妈可以晃动身体，也可以向前、后、左、右爬行。

玩累了以后我们可以让孩子坐在妈妈肚子上，妈妈手脚着地再次移动身体，向左右移动的同时告诉孩子这是螃蟹爬，横着走。还可以让孩子伸直食指、中指作“V”状，装着是螃蟹螯，他会非常高兴地和你玩下去。