到底孩子夏季能否吃冷饮呢？先要问问家长您在夏季是否吃冷饮？吃后感觉如何？

• 盛夏酷暑难熬，吃点冷饮可以适当降温，对人体来说感觉是舒服的，这是其一；
• 第二，一般冷饮都含奶、淀粉和糖，这对天热不爱吃饭或“苦夏”的孩子而言是一种营养的补充；
• 第三，冰激凌或冰糕色、香、味、形俱佳，吃冷饮的过程可以说是一种享受，孩子从中可获得丰富的感知觉的刺激，这可以说是人类享受美食，享受人生的一部分；
• 第四，用小勺吃冷饮有利于孩子手眼协调、有利于大动作和精细动作的训练，这都将促进孩子的智力发育，何乐而不为呢？

所以我是主张给孩子吃冷饮的。

当然这里还有一个吃多少的问题。任何食物对不同年龄的人来说均有适宜的摄入量。对1岁左右的孩子来说，一次吃20~30克冷饮是不会出问题的。可是一旦家长心中无数，看到孩子爱吃就一口接一口地让他吃，其结果就可想而知了，多数是腹泻。所以我们要主张少量开始、循序渐进、掌握上限、绝不超量。这样我们的孩子既享受了美食又不会生病。

许多家长认为，1～2岁的孩子太小，多吃冷食、喝冷饮不好，而3岁以后，可以随孩子的喜欢，想吃多少就吃多少。

儿童经常大量吃冷食、喝冷饮，对身体的影响如何呢？答案仍然是弊多利少。

• 首先，仍然可形成功能下降性胃炎（也叫冰箱性胃炎）。
• 其次，卫生问题对3岁以上的孩子仍可造成健康损害。目前，许多冷食、冷饮为不合格产品，经常有含菌量超标、过期、变质等情况发生，还有的加入糖精、人工色素（假冒产品甚至加工业色素）等对人体有害物质，孩子长期大量食入，可造成永久性损害。
• 第三，中医理论也不赞成儿童多吃冷食、喝冷饮，中医认为小儿为纯阳之体，常食冷饮，会伤及脾胃，造成脾胃不和，面黄肌瘦，消化不良。

那么如何正确选用冷食、冷饮呢？

（1）3岁以后吃冷食、喝冷饮也要适时、适量。如在夏季，午睡后可吃少量冰棍、冰淇淋，但不可过量。

（2）冰箱内食物如水果、饮料不要拿出后立刻食用，最好在室温下稍放置一段时间再吃，可避免过凉。禁忌孩子从外面玩耍回来后，立即打开冰箱取出食用。

（3）家长在购买冷饮时，一定注意卫生安全合格。如生产日期、包装有无破损、液体颜色有无异常，并注意所含成分如糖精、人工色素含量，最好购买大厂家生产的。