细心的妈妈都会发现孩子越小身长增加得越快，而且一年中孩子身长的增加并不是每个月匀速地增加，一般是春、夏季长个儿多些，秋、冬季身长增加要慢些，正好应了“冬长体重夏长个儿”这句老话。

从身长（高）增长规律可看出孩子身长第一年增长最快。孩子出生身长平均为50厘米，0～6个月每月平均长2.5厘米，7～12个月每月平均长1.5厘米，第一年大致可增长25厘米，1岁时达到75厘米；第二年平均增长10厘米，2岁时达到85厘米；以后直到青春期来临之前平均每年增长4～7.5厘米。由此得出身长（高）计算公式：

1～10岁身长（高）（厘米）=年龄（岁）×7+70（厘米）

青春期是人生第二个生长最快的时期，届时女孩身高每年增加6～8厘米，男孩则更多些，可达8～10厘米。这种加速发育在青春期前期可维持2～3年；到了第二性征开始发育的时期，生长幅度渐慢，但还在增长，第二性征从出现至成熟也需2～4年；再往后就进入青春期后期，此时身高的增加就停止了。

有的家长到孩子都上高三了才去医院看孩子矮小的问题，一检查，孩子第二性征已发育成熟，此时医生也无能为力。我们要告诫家长，当你孩子的身高比同性别、同年龄儿童身高参照值均值低2个标准差时，就应该提高警惕了，如果2～10岁后的孩子每年身高增长小于4～5厘米就要及时到医院检查。

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判断孩子是否矮小要看身高、身高增长速度和骨龄。骨龄可反映骨骼生长发育的生物年龄，较准确。正因为它和年龄不一定同步，对我们预测身高、判断发育成熟度更有帮助。

在一年中身高生长速度最快的是5月，平均可达7.3毫米，这比10月份的生长速度高出1倍多。5月份是孩子在经过了漫长的冬季后终于可以充分地享受户外活动的季节。此时阳光照射充足，孩子外出穿戴少，均有利于孩子体内维生素D的形成，有利于钙、磷吸收，有利于骨骼生长。

无论体重还是身高，生长的物质基础都是营养素，给孩子提供平衡的膳食也很重要，谷类、蔬菜水果类、肉蛋奶类均不可少。长个儿的另一个关键因素是睡眠。因为睡眠充足，生长激素分泌时间长且量多，一般夜间生长激素分泌量可达白天的3倍。

注意了锻炼、营养和睡眠再加上良好的家庭环境，和谐的人际关系，健康的心理因素，您的孩子一定会健康地成长。