2011年10月10日清晨五点半我和平时一样自然醒来，是准备起床后继续到北京大兴区清城社区太极拳辅导站和众多老年朋友一起在太极拳名家张全亮先生指导下练吴式太极拳。当我从床上坐起时发现眼睛不太舒服，左眼在不开灯的情况下总看到一个亮点在眼前闪动，我当时以为是睡眠不充足的原因，但第二天整天眼睛看东西都模糊，而且眼前还总有一对黑影漂浮不定。到医院一检查确定为：“飞蚊症”，除开点眼药水外，别无其它治疗办法，别扭了一个月左右。在一天早上打拳之前，我跟张全亮老师说了最近眼睛视力越来越差，得了“飞蚊症”。张老师听后安慰我说别着急，他让我试试练习“六字秘诀”小功法，可能会有意想不到的效果。于是从2011年11月1日开始，我便认真地按张老师传授的“六字秘诀”小功法去练习，此功法简单易记、不分场合、不分时间，随时可练。走路可以练、躺在床上也可以练，尤其入睡前练，练着练着就睡着了，对于失眠的人非常适用。我每天坚持默念“六字秘诀”200遍左右再配合呼吸法，结果练到第10天早上醒来一睁眼忽然发现左眼的闪亮点没有了；当时还不相信，坐起来反复眨眼，刻意寻找，使终没有见到那讨厌的闪亮点。我非常高兴。但那讨厌的黑影还时而出现，我立即起床赶到辅导站，在打拳之前告诉张全亮老师这个消息。张老师让我继续坚持下去，并嘱我多做眼部按摩。以后又坚持了9个月的不间断练习，于2012年9月份“飞蚊症”彻底消失。从此我精神状态极佳，领略到了我国武术气功等传统文化的博大精深和神奇疗效。

   “六字秘诀”小功法的内容是：“呬、吹、嘘、呵、呼、嘻”六个字。采用坐、站、走、卧等方式，先用静绵深长的方法深吸一口气，然后用悠缓细匀的方法吐出，吐气时默念六个字，每个字的时间间隔要一样长，不可有长有短。

    我的体会是：每念六个字为一遍，按老师传授的要求，每次至少念三十六遍，而我每天坚持念200遍。凡是患有“飞蚊症”等眼病的朋友不妨你也试一试，总会让你惊喜不已的。如想练“六字秘诀”其具体的要求请向张全亮老师请教。

鸣生亮武学研究会会员  车廷贵

注：作者退休前曾历任：北京大兴区文化局副局长、老龄委主任