加载中…只要3分钟排毒很轻松！
(2013-12-11 09:42:59)
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上下身体保健食品方向冷寒健康 |
分类： 不死 |
淋巴按摩法是疏通输送蓄积在体内陈旧废物的淋巴液，通过尿液促使其排出的方法。这种按摩法简单易行，在短时间内可轻松实现，并且不拘时不拘地。需要注意的是，发热或受伤、化脓等皮肤破溃时，不宜进行。
《身体排毒术》一书介绍了淋巴按摩的基本动作有揉燃法、按压法、抚摩法3种。操作要点为每套动作重复3次以上。在此，将重点为您介绍缓解便秘和腰部冷寒的方法。此外，按摩时，可同时使用您喜欢的精油，效果会显著增加。
【治疗便秘和冷寒症的淋巴按摩法】
1）从两侧腹部向腿部按摩。
2）按压大腿根部（淋巴）。
3）按顺时针方向按压、抚摩腹部。
4）从腰部向臀部上下揉搓按压。
5）从臀部向大腿根部抚摩。
※ 按上述动作1~5，反复按揉3次以上。
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