是什么原因引起的呢？

如果长期被耳鸣问题困扰，又有什么方式可以治疗？

在门诊中，耳鸣是仅次于听力障碍的问题。《小养生堂里大教授：察“颜”观色读信号 》首先简单地介绍一下耳朵的构造，再向大家介绍耳鸣的情况与治疗的方式有哪些。

耳朵的构造与功能

耳朵的结构分为三部分：外耳、中耳、内耳。外耳的主要功能为接受外界的声音，并让声音沿着耳道引起鼓膜震动。中耳鼓膜的震动则可引起三块听小骨——锤骨、镫骨和砧骨震动，将声音传到内耳。也就是说，听小骨可以把声音放大很多倍，再经过半规管跟耳蜗，把震动波转换成电能波，最后由听神经用神经讯号传递到大脑里面去，这就是我们听到声音的过程和原理。

讲到耳朵的功能，最主要的当然是听觉，另外一个功能就是掌管人的平衡感。平衡与内耳的功能有关，而内耳包含了一个非常重要的器官──半规管。半规管是由三个相互垂直的小环所组成，专门负责头部三维空间的平衡感。当半规管出现问题时就会产生眩晕的情况，如晕车或早上起床时觉得天旋地转，这些症状都与内耳的功能相关。另外，耳朵中的前庭负责协调身体平衡，一旦前庭出问题，病人就会有极强烈的眩晕感，同时伴随恶心和呕吐症状。

异物侵入的处理

开始进入耳鸣的主题前，我们先谈一个常见的问题，就是耳朵进水还有异物（如虫子）入侵。耳道进水时，通常侧着头跳一跳水就流出来了，但有时候某些人的耳道不是非常宽敞，耳朵进水后比较难出来，建议用棉花棒稍微沾一下，吸水的同时刺激它一下，也可以有些帮助。

另外，很多人有过蚂蚁或小蟑螂钻进耳朵的经历。碰到这种情况不要惊慌，可以先躺下来，钻入虫子的耳朵朝上。然后将婴儿油、甘油或色拉油，慢慢地倒入耳朵。泡五六分钟后，再将耳朵朝下，让油慢慢地流出即可。这些油可有效隔绝空气，让钻进耳朵的虫子死亡。如果虫子尸体没有随着油流出来，再请耳鼻喉科医生帮你取出虫子就好，不用担心它们会在耳朵里捣乱。

耳鸣的症状

下面要谈的是最困扰人的耳鸣问题。所谓耳鸣就是耳朵在没有外来声音的刺激下，自己却能感受到声响的情况。这些声音非常多样化，可能是单侧性或双侧性，也可能是连续音或间断音、高频音或低频音以及其他各种不同的音色。例如有的人会听到蝉鸣声、嗡嗡声、滴答声、轰隆声或虫叫声等，有以上的状况都可称为耳鸣。

耳鸣的种类可分为他觉性耳鸣以及自觉性耳鸣。他觉性耳鸣即是他人（医生）可以用仪器或耳朵，听到患者所抱怨的耳鸣声。这样的情况占极少部分，大部分的耳鸣都属于自觉性耳鸣，也就是只有患者自己才能听得到。一般来说，耳鸣的症状出现时，用任何仪器都是检查不出来的。而如果要治疗，最好是在刚发作的一年内。如果超过一年，虽然也有可能治好，但是治疗时间会比较长。

虽然耳鸣看起来好像没什么，但其实它的背后在向我们传达着不可忽视的警告信号。如果你最近几个月才出现耳鸣，且耳鸣声音越来越大，还仅出现于单侧的耳朵，那么就有罹患鼻咽癌或听神经瘤的可能。如果还伴随有眩晕、听力减退等其他耳部症状，就有罹患美尼尔氏症的可能。

治疗耳鸣的方法

一般遇到耳鸣状况时可以先观察两三天，若没有改善的话，就应该看医生了。目前普遍认为耳鸣是愈早治疗愈好，假使拖成慢性疾病，以后只能靠药物减轻症状。

另外，耳鸣的发生和我们的睡眠有很大的关系，也和我们的精神、情绪有很大关联。因为听觉中枢和情绪中枢刚好在隔壁，会互相影响。所以如果有耳鸣的情况，不要害怕，试着与它“和平共存”，并消除不必要的忧虑不安，放下压力，缓解紧张情绪，这样更有助于改善耳鸣的症状。

最后总结一下耳鸣的治疗方法，告诉大家如何解决耳鸣问题。第一个方法是采取内科药物治疗，以轻度的镇静剂（精神安定剂）为主，改善耳鸣所造成的焦虑不安及失眠等情况。另外也可配合使用促进内耳、听神经及脑部循环功能的神经活化剂或血液循环促进剂，或者配以活络神经功能的维生素等，以药物改善耳鸣情况。

再有是生物回馈训练法。这是一种放松身体的技巧训练，包括适度的运动和按摩，主要是通过释放全身神经的紧张、改善头部循环、适度的深呼吸和使全身肌肉放松等技巧，改善耳鸣的状况。生物回馈训练法的真正目的在于指导耳鸣患者学习如何纾解日常生活的压力及紧张状态，对于严重耳鸣已影响生活起居的情况，效果不错。

最后则是耳鸣再训练法。它结合低音量和持续的背景声音，通过医生与患者一对一的直接心理咨询和引导进行治疗。

在饮食方面，建议大家要尽量避免食用刺激性食物，比如咖啡、茶、可乐、酒等，这些食物可能会刺激血管收缩而造成耳鸣症状。相对地，一些具有稳定神经系统效能的营养素例如维生素B群、色胺酸等，不仅可以减轻焦虑、促进睡眠，也可以进而改善耳鸣的症状。

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