有种简单的方法能除去从超市等处购买的食材中所含毒素。通常情况下，只需要充分清洗以及用热水焯，就能去除大部分食品中所含的有害物质，请您务必根据《身体排毒术》这本书中写的认真做好这两点。

◆ 去除叶类蔬菜中的残留农药

① 用清水冲洗附着在蔬菜表面上的农药，切掉根部；

② 切成2~3cm宽度；

③ 用热水焯1分钟左右，捞出后，挤出水分；

④ 丢弃最外层的菜叶（卷心菜、白菜、生菜等）。

◆ 去除其他蔬菜中的残留农药

① 用流水快速冲洗（芦笋、毛豆、黄瓜等）；

② 削掉蔬菜外皮后用清水冲洗（土豆、白萝卜、胡萝卜等）；

③ 用清水冲洗1分钟左右后煮食，煮过的水倒掉（南瓜等）。

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《王明勇老师说：体内环保很重要》

是一本有关排毒题材的科普书，人要不生病主要是做到三顺、三通，三顺就是排汗、排尿、排便顺畅，三通则是精、气、神通畅。书中介绍了很多实用见效的排毒方法，通过阅读此书，可以轻松排出体内的毒素，让五脏六腑减轻负担，让身体永葆健康。

《王明勇老师说：好好吃救自己》

到底怎样吃才健康？王明勇老师将为你解开食物背后隐藏的惊人真相，告诉你如何选择无毒的食品以及正确的饮食方式。

《陈月卿：全食物调养秘笈》

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《小养生堂里大教授：察“颜”观色读信号 》

胃痛、便秘、皮肤病，渎懂身体求救信号，给你的健康存折做定投。

六大危险鞋大公开、你喝的水健康吗？、全台湾有800万人过敏，惊人！、不可小觑的“飞蚊症”、破解十五大网络健康谣言、网络流传的健康知识疑问，逐一破解、你的痣长对地方了吗？等。

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《养生一点通：专家咨询不排队》  
   由和老年病家常护理有关的节目内容编辑而成。其中讲述了多种常见的老年病，提供了日常家庭护理的方法和小药方，比如冠心病急救8字诀，关节炎的预防和调理，老年痴呆症的预防等。为老年人调理自己的身体以及年轻人照顾年迈的父母提供了有价值的信息和参考。书中每个目录解决一种中老年人的常见问题。

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《全科家庭医生》

我国目前高血压、高血脂、肥胖症以及心脑血管疾病和癌症发病率都呈明显上升趋势，并且有年轻化的倾向。由此可见，掌握永葆健康的科普知识尤为重要。本书的作用不仅在于提供解决健康问题的方案，还在于唤醒人们对健康的意识，普及健康知识，帮助读者认清那些看不到的健康隐患。这套书是让你远离“不是死于疾病，而是死于无知”的尴尬处境的有效途径之一。

《营养圣经》

美国营养师必备工具书，最权威最科学的美国饮食指南，1971年至今40年6次改版突破4500000册。

《健康生活方式指导手册：这样活不求医不吃药》

医生在进步，为何病人却在增加？你能识别自己的“肠相”和“胃相”吗？大家在真正理解保持健康的意义的基础上，坚持这种健康养生法，可将再患癌症的几率几乎减少至最低。美国总统、日本首相、欧美及日本多位影星都曾接受过作者的健康饮食疗法，而且对该方法给予了极高的评价。

《幸福家庭健康大典藏》

我们是否健康？是不是只有生病的人才能体会健康的重要性？我们到底如何才能使自己更强健，远离疾病的困扰？

   健康问题是人类永恒的话题，谁都想活得健康、潇洒，度过幸福而短暂的一生。但疾病往往悄悄缠身，使人感到生、老＼病、死的痛苦和人生旅途的艰难，有的人因此而英年早逝，有的成了长期“专职”病患者，给家庭、社会增加负担。随着时代的发展，疾病谱也越来越宽，新病、奇病、时代病、富贵病不断袭来，经常困扰着现代人。本套书籍汇聚日本知名学者破解不同人群健康密码，从而让自我掌控健康状况。