加载中…潘怀宗：长寿的秘诀就是饮食、运动、心理和社交
(2013-04-25 10:00:32)
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潘怀宗身体问题保健食品社交健康 |
分类： 生 |
很久很久以前，人们就有追求长生不老的梦想，历经千百年都没有改变，时至今日，虽无法达成愿望，但至少努力延长了寿命。虽说人类已较以往长寿，但世界上还有一些特殊地区的人们，比其他地区的人有着明显的长寿化现象。在这些地方生活的人很少生病，过着健康的生活，平均寿命也比较高，人们称这世外桃源叫长寿村，在那里，健康长寿不再是神话。
此现象的发现引起了大批专家学者的强烈关注，因为同一地区的人，有着类似的生活环境，相近的饮食习惯，待人接物的方式也大同小异，这不禁引起大家的好奇，究竟是哪些因素造成他们比别人更长寿的呢？我们先来看看，这些知名的长寿村都分布在哪里：如厄瓜多尔的维尔卡旺巴；我国香格里拉的洪札和广西的巴马、新疆的阿克苏与和田区；高加索山区的拘卓尔村；巴基斯坦的罕萨；还有日本的冲绳县。
接下来，科学家要思考的就是，为什么他们比较长寿呢？日本冲绳大学的一位教授把长寿的秘诀归纳为：饮食、运动、心理和社交。而心理和社交在这些长寿地区并不完全重合，但是有部分的重叠，有个快乐健康的心理，比较容易有正面积极的社交圈；而有个分享愉悦的社交圈又是支持心理层面很强劲的后盾。另外，由于目前到处都是运动健身场所，舞蹈班、单车热方兴未艾，运动的观念早已深入人心，因此我们在《小养生堂里大教授：海藻调养秘笈》这一章节就集中探讨日本冲绳县的饮食与健康之间的关系。
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