任何慢性病都不是一天造成的，在病症确定之前，其实都有迹可寻。《王明勇老师说：体内环保最重要》提出比如说，血压、血糖出现异常前，其实会有一个高低起伏的过渡期，如果放任不管，任其恶化下去，过了这个过渡期，身体会自然从“不平衡”中寻找到一个新的平衡点停下来，这时，血压偏高的人就会一直都是高血压，血压持续偏低的人就成为低血压一族，这样一来，病症也就从此确定了。

    当我们的胰岛素分泌一直持续不足，最后就会形成糖尿病；倘若吃进去较高嘌呤的蛋白质被分解成尿酸后，没有足够的酵素将它分解代谢，累积在体内就成了痛风。这两者都属于新陈代谢系统疾病，表明你的代谢排毒在很早以前就出了问题。因此不妨细心观察，在此之前，身体是否曾历经一段时间的体重过重、尿酸过高、血糖过多，易长脂肪瘤、息肉，皮肤与嘴唇较黑等现象，因为这些症状都是慢性病形成的前兆。

    一个没有生病的人，不会明显感觉到毒素正在累积，但是当自己真正感觉到体内的毒已经发挥作用时，往往都已经“久毒成大病”。我经常在课堂上提醒学生，不要忽略身体的任何小症状，因为每个小症状的背后代表着这个器官组织可能已经亮灯警告，不妨趁着症状还轻微的时候，以运动和食疗的方式进行改善。经常感冒、发烧、皮肤过敏，这些都是免疫系统方面的问题，不妨从增强免疫力的食疗做起。只有趁早改善，才不至于酿成大病。

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《王明勇老师说:好好吃救自己》

人会生病都是因为无知和疏忽造成的。

癌症与毒可以画上等号，预防重于治疗，不要等到生病了再来医治。

想要身体健康，不只要改变吃的东西，更要先改变吃的观念！

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