《内脏减脂书》中有这样一种减肥的方法：刷舌减肥法。

过厚的舌苔令味觉变得迟钝，增加饮食量舌面上沾满的白色舌苔成为人们这几年谈论的焦点。薄薄地附着一层舌苔是正常的，但是如果附着过多不仅会导致虫牙和牙周炎，还会引发各种疾病，其中之一就是肥胖。

舌头上有感知味觉的细胞——味蕾。舌苔过厚会阻碍味蕾功能。如果因为过多的舌苔导致食不知味，就会吃多少都满足不了味觉，从而导致食量不断增加，造成肥胖。另外，由于品尝不出清淡的味道，因此会吃高盐多油的食物，很可能导致高血压。为预防这些疾病，建议您“刷舌头”。

需准备的就是牙刷。

通过刷舌清除舌部的污垢，能够恢复钝化的味觉。即使清淡的味道也能满足味觉要求，从而能够防止饮食过量。刷得越不熟练越有效！

刷舌动作不熟练可以刺激口腔，大量分泌唾液。唾液除了会提高免疫力，促进消化和吸收外，还能有效消除便秘，达到美容效果。

刷舌方法：

1从里侧向舌尖刷5～10次。不要用力，就像抚摸舌头一样即可。

2舌头背面也与 相同，从里侧向舌尖轻轻刷5 次。1 天2 遍。

目标：

在早晚餐前刷舌，会减少食量，并能获得减肥效果。

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《王明勇老师说:好好吃救自己》

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癌症与毒可以画上等号，预防重于治疗，不要等到生病了再来医治。

想要身体健康，不只要改变吃的东西，更要先改变吃的观念！

以食功毒，打造无毒生活！

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