王老师为健康加油:你不是吃太多油,而是吃错油
(2011-11-14 10:00:40)
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健康油疾病杂谈 |
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油!生活饮食中离不开的必备物质,油影响着国民健康,是民生健康第一问题。
目前饮食有三个主要因素造成必要脂肪酸的缺乏:
目前饮食有三个主要因素造成必要脂肪酸的缺乏:
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必要脂肪酸的缺乏征状既模糊又广泛,所以往往被误诊。调查报告显示,美国人缺乏90%的必要脂肪酸,所以任何病人都应该服用亚麻仁油。
举例一些必要脂肪酸不足的征状:
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反式脂肪酸和氢化油会引起下列问题:
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所以当你增加食物中的omega-3脂肪酸时,最好能同时减少omega-6脂肪酸的摄取量,这样就能减少罹患(或着减轻严重的程度)许多发炎以及自体免疫疾病的风险,这些疾病包括:
→类风湿关节炎
→气喘
→阿兹海默症
→慢性阻塞性肺病
→克隆氏症
→溃疡性结肠炎
→A型免疫球蛋白肾病变
→全身红斑性狼疮或狼疮
→经痛(行经期疼痛)
→干癣或称牛皮癣
→骨质疏松症
→牙龈炎
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