​夏季感冒主要表现为发热重，一般没有寒冷的感觉，出汗多但是不解热，常伴有心烦、口渴、咽痛等症状，其发生与夏季的暑热、暑湿等特点密切相关。夏季感冒包括暑热感冒、热伤风、暑湿感冒、胃肠型感冒等多种类型。

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    ​疾病的发生，从来都要从内和外，也就是身体本身素质和所处的外环境两方面需找原因，夏季感冒也不例外。

　　夏季感冒发生的内因在于人体免疫力低下，从而遭受风寒或暑热的侵袭而发病。以下因素皆可影响机体抵抗力，诱病发生：天气炎热，容易“上火”，出汗增多；昼长夜短，闷热天气影响睡眠和休息，导致睡眠不足；夏季暑湿影响人体的胃肠功能，导致致食欲减退，含蛋白较多的肉食减少；气温升高，活动量减少。

　　夏季感冒发生的外因主要是贪凉或感受暑热暑湿。比如有的人热得满头大汗用冷水冲头或洗冷水澡，引起汗毛孔闭塞，导致伤风感冒；有的人为避暑而露宿，即易感受风寒；有的人为贪图凉爽将空调开得过久，加大室内外温差，使人体不能适应，均可引发夏季感冒。

　　由此可见，要避免夏季感冒的发生，一方面应通过饮食营养、体育锻炼等增强自身体质，提高免疫力；另一方面还应注意生活起居，不要在大汗淋漓时立刻冲凉饮冷；无论使用空调还是风扇，都不要让风直接吹到自己，尽量减少室内外温差。当然，劳逸结合，保证充足的睡眠也是很重要的。

    说完夏季感冒的病因，​下面给大伙介绍夏季感冒的预防。

    ​起居有节：适度午睡，补充精力；睡觉时不宜吹风扇，更不宜夜晚露宿；尽量避免在强烈阳光下进行户外工作或活动。

　　备常用药：家里可常备一些常用药物，有轻微感冒症状时可备急用。如藿香正气水、双黄连口服液、感冒冲剂等等。

　　多饮水：注意多饮水，随时为身体补充水分；剧烈运动后，可以喝杯淡盐水；如果长期呆在空调房间内，可以喝一杯红糖姜水，达到驱寒的作用。

　　讲究饮食：天一热人胃口就不好，消化功能降低，且易出现乏力倦怠、胃脘不舒等症状，因此，夏季必须调节饮食，讲究清淡食苦、少咸少甜、 蔬果补钾。清淡的食物，如性凉、味甘淡的冬瓜、丝瓜等夏令瓜菜，以及绿豆粥、莲子百合粥、荷叶粥等粥品，均能清热祛暑而开胃。。

　　暑天出汗多，随汗液流失的钾离子也较多，甚至造成低血钾，出现倦怠无力、头昏头痛、食欲不振等症状。因此可适当吃些含钾食物，防止缺钾。新鲜蔬菜和水果中含有较多的钾，如草莓、荔枝、桃子、李子；青菜、大葱、芹菜、毛豆等含钾都很丰富。茶叶中亦含有较多的钾，热天多饮茶，既可消暑，又能补钾，可谓一举两得。

    ​好了，今天给大家的信息推送就到此为止了，希望大家保重身体，不要在夏天感冒了！