《生态养生诠论》是中国著名生态养生专家、营养学和药理学双博士、中国老年保健医学研究会副会长刘长喜教授关于养生保健、延年益寿的一部新作。是在认真总结、系统梳理我国传统养生文化的基础上，借鉴西方健康管理的理论与实践所取得的丰富经验，结合中国居民目前的健康状况和健康需求，以全面提高人们的健康素养，促进健康生活方式的行为和能力改善为目的而提出的，具有划时代的意义。

 刘长喜教授信守传播科学的生态养生文化，普及具有循证医学基础的健康科普知识的理念，反对盲目标新立异甚至伪科学。该书以“生态养生1236健康新法则”为主线，以中华传统养生文化为依据，以西方健康管理理论与实践为指导，以综合全面养生的“木桶理论”为核心，系统阐述了情志、饮食、运动、起居、中药/保健食品、四季六大养生技术和方法。此书既深入浅出地阐明了生态养生的系统理论，也为实际操作提供了简便易行的具体方法，可谓健康科普、综合养生的力作。该著作受到业内的高度评价。全国人大常委、中国工程院院士、中华预防医学会会长王陇德教授认，“刘长喜博士在现代科学研究的基础上，深入挖掘祖国传统医药宝藏，借鉴西方十分盛行的健康管理理论与实践，以系统、全面、通俗的方式，撰写了这本《生态养生诠论》，实属一种可喜的尝试。该书既深入浅出地阐明了生态养生的系统理论，也为实际操作提供了简便易行的具体方法，可谓健康科普、综合养生的心血力作，值得人们认真学习、不断实践。如能依书中所述方法从日常生活起居中注重养生保健，就一定有助于“春秋皆度百岁, 而动作不衰”，“形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去”。

中国健康促进与教育协会会长、中国医师协会会长、卫生部原副部长殷大奎教授认为，“该书立论清晰、语言流畅，科学性强，只要努力研习并奉行之，必将对民众养生保健、延年益寿起到很好的作用。”中国卫生信息学会副会长、中国老年保健医学研究会常务副会长、总后卫生部原副部长傅征将军认为，“《生态养生诠论》贯通中医西医，涉融传统现代，兼研理论实践，一定能为增进全民健康做出独特贡献。”

“生态”一词源于古希腊。“生”是指生物，一切有生命的物质；“态”是指环境状态  1236健康生活方式法则(生命树)。“生态”是指生物或者生物体生存的环境状态，以及生物之间和生物与环境之间的关系，也包括机体内环境的平衡和谐状态。人们常用“生态”来形容许多美好的事物，如健康、美丽、和谐等。

生态学最早是从研究生物个体而开始的，由德国生物学家海克尔率先提出。生态学既是一门研究生物与环境因素之间的学科，也是研究生物本身相互关系的学科，和医学及环境保护有着密切的关系。生态学研究的终极目的是生态平衡。

“养生”一词最早见于《庄子·内篇》。“养”是保养、调养、补养、养护；“生”是生命、生机、生存、生长的意思。养生又称摄生、道生、保生、寿世。养生就是顺应自然，全面系统安排、治理、调整人们的生活方式，通过调身、调息、调心等全过程以修炼人身三元——精、气、神，以期实现固本培元、保养真气、保全生命、愉悦精神、增进智慧、防病抗衰、延年益寿、开发人体生命潜能的目的。“生态养生”即是在遵循生物自然规律的基础上，对自己的生活进行治理、管理或者调整的全过程，应包含如下内容：一是对人体自身内环境变化的调养和调整，以预防疾病的发生；二是对疾病的诊治与康复管理；三是人与人之间，人与社会生活、工作环境的适应以及和谐共处；四是人与自然环境、人与其他生物之间的和谐共处与良性互动。总之，生态养生既注重个体人的健康，也注重人与人之间、人与生存环境之间的和谐健康。

生态养生学是以祖国传统养生文化为核心，以现代医学、现代营养学、社会医学、健康教育学、全科医学等最新理论成果为依据，以健康管理理论与实践为指导，所形成的一门提高生命质量、预防疾病、促进健康长寿、开发人体潜能的新学科。