女性失眠的治疗方法和老年人失眠的治疗和青少年失眠的治疗略有差别。女性失眠的治疗可以采用除了可以采用药物治疗之外，还可以使用放松疗法，睡眠习惯调整疗法等。在女性失眠的治疗方法中，放松疗法对女性的针对性比较强，容易被患者接受。

女性失眠的治疗方法中的放松疗法主要是为了减轻压力和缓解紧张的情绪。放松疗法的手段有很多，比较常用的有香薰，合理使用床上用品，全身SPA按摩，听音乐等。香薰疗法是最近比较新兴的女性失眠的治疗方法，它往往和全身SPA疗法联合，通过选用一定的精油产生自然的清香，来缓解紧张的神经。合理使用床上用品作为女性失眠的治疗方法相比于香薰疗法来说更经济，更简单。选用一个合适的枕头，或者选用合适的枕垫等都能起到很好的治疗女性失眠的效果。现在有一款磁疗枕头-康金舒乐枕可以就是专为白领女性设计的，白领女性工作压力大，没有太多的时间进行失眠的治疗，康金舒乐枕就解决了这一难题，不用专门去医院，也不用去按摩中心，您在家里就能轻松的解决失眠的问题。除了失眠之外，康金舒乐枕还可以治疗白领常得得颈椎病，打呼噜等，可以说选用一款合适的枕头可以起到一举几得的效果。还有一种垫子也是一种常用的床上用品，这种垫子叫镇痛安眠垫，它分为枕垫，褥垫，坐垫三种类型，床上用的一般是枕垫和褥垫。镇痛安眠垫中添加了磁疗装置，能为身体提供全方位的磁疗，同时镇痛安眠垫的面料中添加了远红外功能，能加快血液运行速度，镇痛安眠垫用于女性失眠的治疗中，不仅能解决失眠的问题，还能缓解大脑疲劳，令你的精力更加充沛。镇痛安眠垫作为女性失眠的治疗方法是比较常用的。还有一种能放松身体的工具就是梳子，梳子在梳理头部的同时，能舒缓头部的经络，刺激头部诸多的穴位，一般来说轻度的刺激能起到镇静催眠的作用，重度的刺激能起到兴奋神经的作用。磁性头皮梳将磁疗材料加入梳齿中在梳理的过程中，能改善头部血液循环，促进头部新陈代谢，进而缓解压力，促进睡眠。另外，睡前听听轻松的音乐，进行一下按摩等也能起到很好的放松效果。放松疗法在女性失眠的治疗中占有重要的地位，因为治疗效果好而被广泛应用。

还有一种比较有效的治失眠的方式，就是用SUNOJOY卧室睡眠系统产品。该产品是用远红外线的原理，能舒缓人的神经压力，使人彻底放松；而且该产品还能释放负离子，而负离子也能使人心情舒畅。该产品在使用过程中会给人以晒太阳般的催眠作用，同时清新的卧室空气会给人以躺在森林里一样的轻松。再加上SUNOJOY还有室内供暖的作用，因为可以在秋天或春天，打开SUNOJOY睡眠系统，不用再盖被子，彻底扔掉压力，享受“自由祼睡”的养生理疗，从而使失眠得到彻底的调理，也使睡眠质量得到全面提高。

睡眠习惯调整也是女性失眠的治疗方法。失眠的女性朋友可以尝试在每天晚上同一时间上床，同一时间起床，养成良好的作息时间。白天可以做一些锻炼，避免过晚食用晚餐，同时可以保持睡眠的环境光线昏暗，空气清新，如果光线太强可以尝试戴眼罩，或者戴耳塞来覆盖噪音等。睡眠习惯的调整在女性失眠的治疗中能起到事半功倍的效果。

女性失眠的治疗方法除了以上所说的以外还可以选择药物治疗，但是药物治疗对身体的伤害太大，女性朋友除非失眠比较严重才会选用药物。一般来说，对于工作繁忙的白领一族来说，选用合适的床上用品是比较简单有效的女性失眠的治疗方法，对于时间比较充足的女性朋友来说，可以选择SPA或者香薰疗法具体选用哪种女性失眠的治疗方法，一定要结合实际情况来确定。