办公室是朋友办公的主要场所，临床调查表明，长期坐办公室的工作人员容易罹患多种职业病，专家们对办公室I作人员常见病进行了归纳，并提出了有针对性的建议。

     办公室污染。办公环境的好坏直接决定了员工作的积极性和效率，但大量现代装潢材料和办公设备正悄悄地污染着室内环境。常在办公室工作的人越来越多地出现了眼、鼻、咽喉干燥、刺激，头痛，困倦，咳嗽，皮肤癌痒，眼睛不适，全身无力，疲劳不适，神经性头痛，记忆力减退等症状。

    究其原因是封萄的 室内空气中舍有多种多样有害的物质，如建筑材料、办公用品、空调、供暖设备等释放出来的毒性物质，加上烟雾、病毒等。放改善通风设旋最为关键，最简便的方法是经常开窗户换气。  坎开窗换气需10.  15分钟，而倾斜式窗户换气需2个小时以上。
    
     空调环境空气中阴离子浓度大大降低，同时又由于空气缺乏流动，使室内氧气不足，．氧化碳增多。若长期呆在空调环境里，可导致血压升高，血液里红细胞数量减少。同时还可能伤害眼睛，因为在空调环境中，眼球水分蒸发过快，眼泪减少，从而使冲洗跟内异物的能力减弱。办公室中史空调的通风不畅、干燥，引起咽喉、呼吸道问题的职业人群在堵加，敏感体质的人还极容易诱发哮喘。

经常对着电脑屏作业带来视觉紧张，引起视疲劳、视力衰退和精神高度紧张电脑对眼睛有害，更严重的是电脑工作时发出的电磁波，不但使视力下降，并可损害神经系统，导致人白天困倦，A夜难眠。此外，显示器在高温时还会释放出有毒的溴二苯畦喃等气体，对环境与人体都有害。

     大多数复印机在工作时，高压静电条件下台产生臭氧。经氧化作用生成氟氧化物，可损伤细胞生物膜，对眼睛、口腔、呼睚道黏膜有明显刺激作用，使人产生头痛、J晕、眼与鼻咽部发干等症状。另外，复印机内的黑色显影精含有可能致癌的多芳硝基化学物质，也对人体有害。预防办法避免日光直接照射复印机，室内安装排气装置，保持 空气流通。操作人员应常食用含维牛素E的食物。
 
     长期伏案工作，会形成“低头综合征”。表现为出汗、颈肩与上臂酸痛或间歇麻木感。防治方法．坐姿要端正，头不要i低，不要离桌面太近至少隔半小时抬头1次或伸颈或扩胸15 -20玖早晨起床前或工间操时做俯卧撑，晚上睡前做仰起坐每隔15分钟做l敬仰望动作，睡觉时枕头宜稍低。
   
       脑力劳动者持续工作时间过长，体力活动相对较少，易产生疲惫无力感。最好的保健措施是运动，如每天坚持以茸分钟IOO—l20步的速度散步1小时，早、晚各做1次操等，可达到理想效果。用脑过度会引起各鼬病、硼甄高血压等。http://www.chinasunjoy.com/