如果抑郁了，就让自己脱离刚才的环境，如果久坐了，就要站立，久卧了就要，走出家门运动起来，累了就坐下来休息，烦恼了就深呼吸，反正不能让这种情绪占太长时间。从今天起，让好心情充满一整天。快乐，才是人生第一要素。