加载中…中年以后人生要做“减法”
(2025-08-19 08:11:59)
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生活 |
分类： 社会与生活 |
中年以后，人的身体代谢功能减退，相应我们的行为应作相应调整：
1、减少不必要的饭局，饭局太多浪费时间，又增加肥胖的风险；
2、小酒怡情，大酒当禁，伤肝又伤心；
3、改跑步为快走，以骑车为主，时间不宜过长。为了保证睡眠，可把时间放在上午或傍晚；
4、减少感情上纠缠，享受孤独，继续发挥个性，保持持续创新能力。
5、急事缓办，遇事不慌，深呼吸放松5次。
6、学习上多听少看手机，禁止长时间刷屏，睡前半小时不看手机。多听学习强国英语新闻、出版书籍。
2025.8.19
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