NO.3305：三伏天前一天的日常

夏至三更是头伏。今年的三伏天，一共四十天。即头伏十天，中伏二十天，末伏十天。在这一天，我做了些什么呢？

一个朝向更美好的生活，就是教育。

我轻叩这一天的门扉，管窥看似司空见惯的生活小事细节。

子夜时分

夜里十二点了，我才入睡。只因为咳嗽让我难受不得了，于是躺下后的我又转身起来双盘着读经典。

盛夏要养心，昨天买了赤小豆等，还想到了诵读经典养心——去除杂念，避免着急上火。心脏四周的神经元，都到人的情绪念头的影响，所以净心也是很有道理的。一个被恶劣情绪念头控制不能自拔的人，任何药物或外在作用都无法改变身心的状况。

躺着睡觉时，我开始穿着很保暖的衣服，两手指指着膻中和紫宫两个缓解胸闷和咳嗽的穴位。就是这么，我还是感觉到了粗重的喘息声，还有不是引发的咳嗽。

白昼里，我看到夏天补阳气的办法，就是艾灸以下几个穴位：

足三里、关元、中腕、气海和命门。

我通过按摩，感觉我的这几个穴位中，有几个明显是从内到外凉飕飕的。我用热乎乎的手掌或手指揉了揉，感觉好受些，基本可以判定是我自身阳气不足，导致营卫之气不足从而让外在风寒入侵。

困了倦了，这种按揉并不能持久。侵入到气管的风寒，依然在威胁着上呼吸道。所以，我决定了起来双盘，希望借助双盘时五脏六腑能量的汇聚，更好遏制疾病的蔓延。

近一个小时的双盘，的确起到了一定作用，当然我还配合了经络五行穴位按摩法，重点按揉了肺经在手臂上的穴位。

之后，在夜里零时到来后，我入睡了。

这一夜，我出了很多汗。上衣裤子都湿了，好在紧贴身上并没有变冷。

昨天的实验证明，我的一个基本判断“由于运动大量出汗且敞开着窗子导致风寒入侵”是可以成立的。

黎明到来

早上醒来的时候，是四点一刻。

身体是疲惫的，继续躺了一会。我知道疾病发生后，休息是最好的免疫，特别是我在吃药打针都副作用很大的情况下。

我完成每天的学习任务，顺便看了几篇公众号里的文章。

这时，在叙事者公众号里输入自己的姓名搜索，竟然搜到了好几篇自己写的文章，另外就是别人写文章提到自己的。

六七年来，没有什么成绩，但是坚持每日一叙的确感到了自己和一些同样愿意主动积极成长的年轻教师。

咳嗽，加上前几天的难受，对于饮食已经感觉麻木了。

本来想利用假期，坚持天天看小红书学着做菜的，想想日积月累就会有个由量变到质变的过程的，眼看着就被身体的不适画上一个句号了。

但是，我想自己不应该就此止步，应该在此基础上努力挑战自己一把。走在张博路上，到饭铺买蒸包和烧饼，感受到上班人的匆忙，感受到饭铺工作人员的早起的艰辛，感受到公路两旁树木花草的盛夏静谧中的疯长。

走一走，真好！

可以便于早餐有胃口，可以放松身心，也是顺应自然吧。

练拳抹地

吃过饭后，就是躺在床上休息，理由是休息便于免疫或康复。

的确，咳嗽一般与劳累有关，歇着了一般症状就轻了。

另外，刷不用动脑子惹自己开心的视频，可以让心灵情绪念头也放松了。

这种闲适，因为自己严谨的习惯，很快得到纠正。看一下墙上的挂钟，已经是上午九点多了。

感觉今天比昨天好些，就开始调节气息抻筋准备练习太极拳调节阴阳。

工作忙起来，需要太极拳练习助力。身心状况不好的情况下，太极拳运动也是一种很好的修复。

每练一遍拳，就要停下擦汗。汗水，就像是一股股溪流，从张开的毛孔中奔涌。不及时用布子擦一擦，汗水就流到脚后跟上了。

练拳之前，我抹地。

看到地上有几个地方比较脏，就用抹地的抹布抹了一下。接下来，觉得体力还行，就趁机将大厅厨房和各个卧室都抹了一遍。

摆抹布有六七次，每次汗水都是顺着往下淌，于是摆抹布的同时用毛巾擦一下身上。

想着刷了鞋子，想着抹了地，想着浇了花，的确挺有成就感的，就我这病怏怏的状态，先给自己来个精神奖励吧。

不过有一点不好，就是前几天浇花的时候，将水浇到了君子兰的叶子上了。这不，昨天下午，我看到见了水的君子兰叶子的根部就像是煮熟了一样。一棵正茁壮成长的君子兰，就夭折在我的无知中了。