NO.1966:运动疗法有玄妙

中医中有一种疗法，就是有辅助意义的运动疗法。

华佗五禽戏，就是最早的运动康复健身法。

多年的头油

我的头油特别多，三天不洗头，用手一摸头发就满手掌油腻腻的。

以前不知道什么原因，都说是“天生”的。别人这样说，自己也这样说。

妻买了一本书是曲黎敏教授的《从头到脚说健康》，因为身体经常有些小毛病，也与我一样，学着看书希望能帮助解决一些困惑。

我的空闲之余，发现曲教授讲头油多是脾经不好所致。

我根据自己的经验，脾经不好，在脾经当令的时辰上午9-11点做太极拳运动，可以让脾经功能趋于恢复正常。因为自己心脏部位不舒服的缘故，我已经开始了在上午9-11点脾经当令时、15-18点膀胱经当令时和19-21点肾经当令时的太极拳运动，收到了一些康复效果，心脏部位的不舒服得到了较大的缓解，心血管方面的血稠问题也好转了，原先必须吃治疗冠心病的药，必须每天坚持喝丹参和三七粉，现在只要没有特殊情况就不用了，但是各个时辰的太极拳运动却需要雷打不动。

现在摸摸头头油明显少了，原来三天不洗头就难受，现在五天洗一次头也没有问题了，我要继续坚持。

感谢传统中医文化，解决了困扰我多年的问题。

以前腋窝下出一些汗，有些难闻的气味，曾经怀疑是狐臭，可是又有些不像，曾经向人请教，有懂中医的医护人员讲是“湿毒”。当时，建议让我吃中药治疗，要给我开药方，我想到自己肠胃不好，喝中药会刺激胃，也就婉言谢绝了这种好意，现在通过做太极拳运动，活跃脾经肾经和膀胱经等，一切症状都消失了。

奇怪的腰痛

每个年轻人都有喜欢用蛮力的时候，特别是年轻气盛好表现的时候。

比如搬石头等笨重的东西，我曾经几次伤过腰，几天过后就不要紧了。后来年龄大了，就觉得一不小心腰部就觉得难受，出现过近乎腰间盘凸出压迫神经痛的症状，坚持贴了一百多天的起凤正骨膏终于好了，后来又有反复。再后来，就是自己感冒的时候就腰痛。

一次见到一位医生朋友，问：“我一感冒就腰痛，怎么回事啊！”

“感冒和腰痛没有关系啊！”医生感到有些惊讶！

其实，我也知道两者应该没有关系，但每次感冒我就感觉腰部好像要折断的感觉。

后来，我学习禅修，练习过正坐（跪坐）和双盘，不知不觉中腰痛好了。即使偶尔感冒也没有腰痛感伴随了，我搜索跪坐的有关知识，发现跪坐能有效的治疗腰痛，大概是跪坐可以利于肠胃也可以固肾元。

本来没有什么联系的感冒和腰痛，让我想到了一种联系：感冒时，身体气血循环不畅，这个时候本来有毛病的腰部就痼疾复发。

我看到一则医疗知识，就是上了年纪的人要特别注意预防感冒，有了感冒要重视并及时治疗。不是感冒有多么厉害，而是感冒时人体免疫力要对抗感冒病毒病菌，对其他疾病的免疫能力明显减弱，其他疾病会乘机发作给人带来更大的危害。

举例来说，中老年人一般有心脑血管疾病，如果感冒，心脑血管疾病症状会加重，看似寻常的感冒，中老年人不可以等闲视之，才能有效保护自己的健康！

太极拳“温和”？

很多人都知道太极拳温和，是一种很好的养生运动。

我心脏部位感觉不好时，就做太极拳运动，因为它不需要太用力可以促进血液更好循环。

有天早晨5-7点左右，我打了二三十分钟的太极拳后，感觉心脏部位的胀痛更加难受了。

我立即上网去查，写上太极拳运动和具体时间以及心脏等关键词，出了一则信息，让我冒了一身冷汗：

很多人在晨练中猝死，在凌晨不适合长时间打太极拳，因为太极拳运动，刺激人体的交感神经兴奋，导致血液回流和心脏泵血能力增强，无意中增加了心脏周围血管的压力，会导致突发性心脑血管病的发生。

后来，我又试验了一次，也是在凌晨运动就会加重心脏部位负担。而在9-11点和下午的15-18点和晚上的19-21点，如何增大太极拳运动的强度，心脏都没有难受的感觉，反而觉得身体状态更好了。NO.1966:传统运动疗法有玄妙

传统文化即中医疗法中，有一种疗法，就是有辅助意义的运动疗法。

华佗五禽戏，就是最早的运动康复健身法。

多年的头油

我的头油特别多，三天不洗头，用手一摸头发就满手掌油腻腻的。

以前不知道什么原因，都说是“天生”的。别人这样说，自己也这样说。

妻买了一本书是曲黎敏教授的《从头到脚说健康》，因为身体经常有些小毛病，也与我一样，学着看书希望能帮助解决一些困惑。

我的空闲之余，发现曲教授讲头油多是脾经不好所致。

我根据自己的经验，脾经不好，在脾经当令的时辰上午9-11点做太极拳运动，可以让脾经功能趋于恢复正常。因为自己心脏部位不舒服的缘故，我已经开始了在上午9-11点脾经当令时、15-18点膀胱经当令时和19-21点肾经当令时的太极拳运动，收到了一些康复效果，心脏部位的不舒服得到了较大的缓解，心血管方面的血稠问题也好转了，原先必须吃治疗冠心病的药，必须每天坚持喝丹参和三七粉，现在只要没有特殊情况就不用了，但是各个时辰的太极拳运动却需要雷打不动。

现在摸摸头头油明显少了，原来三天不洗头就难受，现在五天洗一次头也没有问题了，我要继续坚持。

感谢传统中医文化，解决了困扰我多年的问题。

以前腋窝下出一些汗，有些难闻的气味，曾经怀疑是狐臭，可是又有些不像，曾经向人请教，有懂中医的医护人员讲是“湿毒”。当时，建议让我吃中药治疗，要给我开药方，我想到自己肠胃不好，喝中药会刺激胃，也就婉言谢绝了这种好意，现在通过做太极拳运动，活跃脾经肾经和膀胱经等，一切症状都消失了。

奇怪的腰痛

每个年轻人都有喜欢用蛮力的时候，特别是年轻气盛好表现的时候。

比如搬石头等笨重的东西，我曾经几次伤过腰，几天过后就不要紧了。后来年龄大了，就觉得一不小心腰部就觉得难受，出现过近乎腰间盘凸出压迫神经痛的症状，坚持贴了一百多天的起凤正骨膏终于好了，后来又有反复。再后来，就是自己感冒的时候就腰痛。

一次见到一位医生朋友，问：“我一感冒就腰痛，怎么回事啊！”

“感冒和腰痛没有关系啊！”医生感到有些惊讶！

其实，我也知道两者应该没有关系，但每次感冒我就感觉腰部好像要折断的感觉。

后来，我学习禅修，练习过正坐（跪坐）和双盘，不知不觉中腰痛好了。即使偶尔感冒也没有腰痛感伴随了，我搜索跪坐的有关知识，发现跪坐能有效的治疗腰痛，大概是跪坐可以利于肠胃也可以固肾元。

本来没有什么联系的感冒和腰痛，让我想到了一种联系：感冒时，身体气血循环不畅，这个时候本来有毛病的腰部就痼疾复发。

我看到一则医疗知识，就是上了年纪的人要特别注意预防感冒，有了感冒要重视并及时治疗。不是感冒有多么厉害，而是感冒时人体免疫力要对抗感冒病毒病菌，对其他疾病的免疫能力明显减弱，其他疾病会乘机发作给人带来更大的危害。

举例来说，中老年人一般有心脑血管疾病，如果感冒，心脑血管疾病症状会加重，看似寻常的感冒，中老年人不可以等闲视之，才能有效保护自己的健康！

太极拳“温和”？

很多人都知道太极拳温和，是一种很好的养生运动。

我心脏部位感觉不好时，就做太极拳运动，因为它不需要太用力可以促进血液更好循环。

有天早晨5-7点左右，我打了二三十分钟的太极拳后，感觉心脏部位的胀痛更加难受了。

我立即上网去查，写上太极拳运动和具体时间以及心脏等关键词，出了一则信息，让我冒了一身冷汗：

很多人在晨练中猝死，在凌晨不适合长时间打太极拳，因为太极拳运动，刺激人体的交感神经兴奋，导致血液回流和心脏泵血能力增强，无意中增加了心脏周围血管的压力，会导致突发性心脑血管病的发生。

后来，我又试验了一次，也是在凌晨运动就会加重心脏部位负担。而在9-11点和下午的15-18点和晚上的19-21点，如何增大太极拳运动的强度，心脏都没有难受的感觉，反而觉得身体状态更好了。