融会贯通，学以致用；良好习惯，受益终生

一、学会解读

首先，我们看课本交给我们什么？首先让我们知道什么是自尊自信自立自强，明白它的意义，然后让我们知道自己怎样做，才能做到自尊自信自立自强。后来专门讲了生活中不可避免会有挫折，要学会正确的面对挫折。要真正能够正确的面对挫折，需要自己有坚强的意志品质，坚强的意志品质不是天生就有的，需要我们从日常生活中去积极主动地培养。后来又有青春期的烦恼，让我们一块认识烦恼产生的原因，知道遇到烦恼的时候，应该怎样解除烦恼。还有一个问题，就是学会正确对待青春美，要知道与异性交往的意义，学会与异性同学交往，促进身心健康成长。

内容看似有些混杂，实际上就是教我们如何端正心态，养成良好习惯。实际上，一个真正自尊自信自立自强的人，一定是一个具有坚强的意志品质的人。一个真正懂得自尊的人，一定懂得尊重他人，一个真正尊重他人的人，一定在与同性和异性交往过程中，都会自然适度尊重真诚广泛交往。一个自信自立的人，一定也会克服青春期的烦恼。因为一个自立的人，会独立思考，会自主做出决定，会把父母老师的意见作为重要参考。什么青春期的生理卫生知识，心理上的烦恼，都会在主动向老师父母寻求帮助中得到解决。

大家看这些问题，即一个青春期能够克服自身烦恼快乐成长的人，一定是一个自尊自信自立自强的人。为什么这样说呢？一个能克服自身烦恼的人，会主动地向老师家长同学朋友和社会寻求帮助，有较强的自我调控能力，而且懂得不断的丰富自我。通过读书，提高文化素养；通过参加科技文体活动，培养高雅兴趣；通过参加公益活动，在助人中找到真正的快乐，充实了心灵，陶冶了情操，使自己健康快乐的成长。这样的人，一定是一个不仅关注自己外在美，更注重自己内在美的人，他一定主动读书，提高文化素养，培育美的心灵，提升自身魅力。

这样的人，也定是个自立自强的人。他自觉读书，参加文体活动，主动帮助他人，这样的人自然克服了依赖心理。而且他会主动思考，怎样更好的从书本中汲取知识，怎样从科技文体活动中，提高自己的动手实践能力，提高自身的知识科技水平，提高自身的文艺素养，这不是在从身边的小事做起，积极锻炼自己，提高自身的能力吗？自己只要持之以恒的努力，一定会不断的超越自我，战胜自我。从自立中走向自强。

如果他自觉读书，积极参加文体科技活动，积极参加公益活动，那么他一定有坚强的意志品质，因为他一开始参加这些活动，可能不感兴趣，但是他坚持坐下来，就有意义，锻炼了自己的意志品质，而且提高了自己各方面的素质。

这样的同学，也是能正确对待与异性同学交往的。因为，在参加公益活动和文体活动中，从在男女同学相互合作学习共同进步赢得集体荣誉的问题。在活动过程中，自然学会了怎样跟异性同学交往——自然，适度；尊重，真诚；广泛交往。

人的烦恼，一般来自于自尊的得不到满足。得不到他人集体和社会的认可，自己的烦恼便产生了。真正对他人集体和社会对自己的评价漠不关心的人，是行尸走肉，是在座的同学中，没有的。同学们，更希望找到一种天天参与的公益活动或者是科技文体活动，成为这个集体大家庭中，可以帮助别人的一员。因此，擦黑板，保持教室卫生和课桌上东西摆放整齐，不仅是自己的一个人的事情，也是为班集体在做贡献，可以把它作为一种公益活动来看待。

实际上，抓住一切机会做好自己的事情的基础上，利用一切机会帮助他人集体和社会，都是公益活动。学习好，既是我们的责任也是我们的义务，也可以说是我们自己的事情，也是一项公益活动。每个人，都养成了好的学习行为习惯，我们的学习小组，就是一个了不起的学习小组，我们的班级就是一个了不起的班级，我们的学校就是一个了不起的学校。实际上，每个人只要养成了一个好的学习和行为习惯，都会成为一个了不起的人……

我们在解除自身烦恼，实现自立自强的道路上，肯定会遇到挫折，因为挫折是不可避免的。

如何面对挫折呢？

1、直面挫折，不畏不惧。这就是有自信心的表现，有自信心的人，就会产生勇气了力量，就会挖掘出自身巨大的潜能，从而在面对挫折中，变得更加聪明，知道哪些方法和途径或者想法是错误的；可以看到自己巨大力量和潜能的爆发，更加增强自信；另外，在挫折面前不退缩，积极努力，干好自己力所能及的事情，还锻炼了自己的意志。

2、冷静分析，从容应对。我们知道青少年，要想走向自立，就要学会独立思考，自主做出决定，当然这个过程中，包括虚心听取父母和老师的意见等等。实际上，冷静分析，从容应对，也是我们走向自立自强的必经之路。冷静分析，包括分析自己主观认识上有没有问题，在就是在方式方法和努力程度上是不是尽力了等等，找到了问题所在，就不难克服困难战胜挫折。

3、自我疏导，自我排解。4、主动寻求帮助。实际上，面对挫折和面对青春期的烦恼，有着很多的相同之处。寄情大自然，可以聆听大自然的美妙之音；可以去大自然中绘画，写生，汲取艺术的营养；也可以去大自然中，感受大自然的无限馈赠，从而激发自己的文学创作灵感，写出让自己和他人感觉美妙的文章。这不是一种文体科技活动吗？罗丹曾经说过一句话，就是“世界上不是缺乏美，而是缺乏发现美的眼睛。”我们可以这样说，“世界上，不是缺乏知识、技能、艺术和道理，而是缺乏发现知识、技能、艺术和道理的眼睛。”在主动寻求帮助中，也有与同学老师和家长以正确的态度和适当的方式途径进行交往的问题，也要遵循十二个字——自然适度，尊重真正，广泛交往。

5、积极进取，探索创新。在克服青春期的烦恼中，我们有办法是主动读书，积极参加科技文体活动，积极参加公益活动，难道这不是积极进取，探索创新的一种途径吗？在增长知识，提高能力的过程中，会产生战胜挫折克服困难的新办法，新思路，这不是“积极进取，探索创新”又是什么呢？

二、注重践行

第一部分：期中考试前的

一、明确并熟记五个知识要点（能准确默写），结合每个问题及其答案后面的短文结合自身实际内化提升。

一、浅谈怎样用行动赢得自尊

怎样用行动赢得自尊？（5-6）

答：1、自尊的人看重自己的人格，不做有损国格的事情。

2、真正树立自尊，赢得他人尊重，是要靠自我努力、发展提高自己来实现的。

3、要想赢得他人的尊重，首先要尊重他人。尊重他人的人格，尊重他人的劳动，对他人有礼貌，不做伤害他人自尊心的事情。要欣赏他人，善待他人，从内心接纳他人。

二、浅谈如何扬起自信的风帆

如何让自己充满自信？（9-11）

答：1、要增强自信，就要学会欣赏自己的优点和长处，而不是过多的关注自己的缺点和劣势。

2、要增强自信，就要不断积累在生活中成功的体验。

3、要树立真正的自信，就要正视自己的不足，并想办法加以克服和弥补，使之变弱为强。

4、要树立自信，必须克服自卑。

三、浅谈青少年如何走向自立

青少年应如何走向自立？（18-21）

答：1、自立，就是克服依赖性。

2、独立思考，自主做决定。

3、积极锻炼，提高自立能力。

四、浅谈青少年如何走向自强

怎样才能自强？（23-24）

答：1、首先要树立正确的人生目标，并坚持不懈地为之奋斗。

2、必须学会战胜自我，超越自我。

3、从小事做起，主动约束自己的言行，在磨砺中走向自强。

五、浅谈怎样面对挫折积极进取

如何做到挫而不折，积极进取？（48-51）

答：1、直面挫折，不畏不惧。

2、冷静分析，从容应对。

3、自我疏导，自我排解。

4、主动寻求帮助。

5、积极进取，探索创新。

二、对以上内容学有余力者，进一步加深并提高理解难度，挑战自我。从以下四个问题中，选择自己要突破的目标，并通过努力实现目标。

在表格中填写自己已经攻克的目标，即正确默写下来的。

 

已攻克目标题号

一、         自尊有哪些表现？

答：1、自尊表现在自我尊重和自我爱护。2、自尊还包含有要求他人、集体和社会对自己尊重的期望。

二、         自尊的重要意义？（或者说自尊的重要性是什么？）

答：1、自尊的人积极向上。2、自尊的人赢得他人的尊重。3、自尊的人，知荣辱，讲自爱。

三、         自信的重要意义？

答：1、成功离不开勇敢，勇敢需要自信。2、自信使人具有克服困难的勇气和自强不息的力量。3、只有自信，才能挖掘自身的巨大潜能，获得成功。

四、         自立的重要意义？

答：1、自立是锻炼和提高生活能力的过程，也是不断提高心理和道德品质的过程。

2、只有自立，才能走向自强。

第二部分：期中考试后的

一、明确并熟记四个知识要点（能准确默写），结合每个问题及其答案后面的短文结合自身实际内化提升。

一、如何培养自己坚强的意志品质？

答（1）确立明确的目标。（2）做自己不感兴趣但是有意义的事情。（3）加强自我管理和约束。（4）从小事做起，从现在做起。

二、如何让自己更具有青春魅力？

答：我们要注意自己的仪表，体现自己的外在美，更要提高自己的文化素养，加强自己的品德修养，培育美的心灵，使自己更具魅力。

三、如何消除青春期烦恼，弹奏和谐乐章？

答：多与父母老师同学沟通交流，寻求他们的指导帮助，增强自我调控能力，还要不断丰富自我，多读书，多参加科技文体活动，多参加公益活动。

四、如何以正确的态度、恰当的方式与异性同学交往？

答：我们每个人身边都有许多同学，因此与异性同学交往的范围应相对广泛，不宜只和某位异性同学交往，而应该和更多的同学建立真挚的友情。并且在交往过程中，做到自然、适度；尊重、真诚；广泛交流。

二、对以上内容学有余力者，进一步加深并提高理解难度，挑战自我。从以下四个问题中，选择自己要突破的目标，并通过努力实现目标。

在表格中填写自己已经攻克的目标，即正确默写下来的。

 

已攻克目标题号

一、坚强的意志品质主要包括哪四个方面？

答：主要体现在果断性、坚定性，独立性和自制力等四个方面。

二、青春期的烦恼，主要有哪些？

答：（1）渴望独立与现实依赖的矛盾。（2）心理闭锁与求得理解的矛盾。（3）性发育迅速成熟与性心理相对幼稚的矛盾。

三、人的美主要包括哪两个方面？说说这两个方面的具体内容。

答：包括内在美和外在美。外在美，是指形体美和风度美。内在美，指心灵美和精神美，包括思想、品德、理想、智慧、情操等。

四、男女同学交往的积极意义是什么？

答：有利于集体建设，有利于扩大交往范围。（2）有利于取长补短，提高学习效率。（3）有利于在性格、兴趣、意志方面，优势互补，促进个性全面发展。

五、坚强的意志品质的意义和作用是什么？

答：：（1）坚强的意志是坚定人生目标的保障。（2）坚强的意志，是克服困难、获得成功的必要条件。（3）良好的行为习惯，需要坚强的意志。

      祝愿同学们，克服烦恼，战胜挫折，身心健康学习进步！