我连续几天感到不安，是因为饮酒和我的身体的状况。因为我的脂肪肝、前列腺肥大和痔疮以及肠胃的消化和吸收功能弱等等，饮酒对于我来说有大大的不适合。上班期间，几乎是所有的酒场我都不参加的，现在因为加班干活，我每天中午几乎要引用一瓶啤酒，这近一个月来，我的饮酒量超过了几年饮酒总和。我的身体在饮酒的时候，感到不适，这对于我提出了警告。与此同时，我的阅读和写作的效率也受到了影响，明显的滞后了。

当白酒超过一两、啤酒超过一瓶的时候，我的身体就会有很多的后期不适反映，这也是我不喜欢参加一些酒场的重要原因。我的不会拒绝，喝了自己难受，这是一种对于别人没有好处，对于自己有坏处的事情，我应该而且必须中断。说到饮酒，我想到了读书，我读书的状况是比较凶的。一天平均有一百多字的背诵任务，实际上是充实自己的生活。当然这种背诵伴随着大量的文学名著阅读，阅读的数量大概是每日以千字或者万字计算的。有时，我也会觉得自己头痛，那是长时间的阅读，导致颈椎和大脑的劳累，这个时候我常常站起身来，打上一遍八十一式太极拳。不光是身上，就是心灵上，也感到一种无比的轻松和愉悦。这就是我所谓的性命双修。

饮酒和读书，同样刺激我的神经。同样在我身心疲惫的时候，让我缓解压力。酒的作用更快的，不需要我花费大气力，只有饮用就成。我因为酒的作用而进入陶然乡。读书则不然，需要我花费较多的时间和精力，去一个字一个字的体会和阅读，慢慢的品味，有点像是功夫茶，而且消耗掉我大量的体力和脑力。当我终于从字里行间到了作者的内心世界的时候，我会感到见到一个老朋友一般的愉快。这种快乐在过后，也会深深的埋在我的心底，逾久弥珍，给我自己增添了许多的勇气和力量。至于饮酒，如果是伴随着劳动的幸福和快乐，以及同事的友情，这种酒香也是难忘的，而且是我生命中珍贵的一个组成部分。如果仅仅是为了一种满足感官上解除疲乏的需要，我就觉得这样以后，我回忆起来是一种空虚。

一种习惯的力量，我们要培养一种好习惯以抵制和代替一种不好的或者是无益的习惯。为了什么喝酒，是因为大家都这样做。如果不是这样就是不实在，我要改变的就是我不是喜欢饮酒的，我要特立独行，例如我要打太极拳，这样也是一种不随俗。何况我进行了这样几次，例如某次，我就是不喝酒回家的。当然这种不喝酒，同时意味着与他人交往沟通的减少，所以要处理好两者之间的关系。如果我们仔细分析，两者是没有必然的联系的。一种尽可能的关系他人和关心自己的习惯，一种保持可持续发展的习惯。

这个时候，很多的人都在做着开学前的准备工作。养好身体，保持充沛的精力，区县教研机构，还专门的组织老师进修和集中培训，以适应新学期教学工作的需要。对于这种集体的研修，我觉得是有意义的。但是我认为更主要的教师个人的自主研修，自己对于教育名著大大量阅读，对于自己的教育教学行为的深刻反思和创造性的规划自己新学期的工作。然而，我在这样做的时候，常常感到自己理论和文化力量上的不足。如果这种工作缺少文化思想上的支撑，缺少理论建构上的支持，这项工作就难以为继。

读书有多种多样的功用，可以消遣，可以长知识，可以反省自己的人生，可以促进工作，可以增长智慧，可以提高自己的思想和文化素养，可以充实自己的精神生活，可以增强自己战胜挫折和困难的勇气。读书犹如饮食，五谷杂粮，什么都要吃，不能偏食，要不然就要缺少营养。只是要善于辨别有毒的食物，或者学会搭配食物，让两种以上的食物是相互补益而不是互相抵消营养价值乃至产生有害身体的东西。这个需要我们在读书的时候，不断的总结自身的经验，不断的完善自己读书的方法、方式和读书的内容的相互搭配等等。饮酒适量，可以提高兴致，促进血液循环，可以提高思维能力，可以加深友情，融洽谈话的气氛。不能酗酒，酗酒害己连累他人，遗患无穷。