冻疮，给宝贝带来的成长烦恼

     出生于四川的我，看见手背上留下的伤疤，至今还记忆犹新。70年代末80年代初的中国还是一个非常贫穷的国家，农村就更显突出了，哪怕是寒冷的冬天也只能是几件姐姐们穿过的破旧衣服来抵御寒冷，有时甚至连袜子都没有。四川那寒冷又潮湿的气候，让年龄幼小的我，在很小的时候就开始长冻疮，甚至还一度溃烂化脓了，导致至今我的左手上还清晰的能看到当年的那种痒、那种痛！

 

     冻疮是由于气候寒冷引起的局部皮肤反复红斑、肿胀性损害，严重时可出现水疱、溃疡。冻疮的病程缓慢，气候转暖后方可自愈，但来年又容易复发。冻疮除了气候寒冷是重要的因素外，空气中湿度大同样是不可缺少的环境因素之一。在我国北方，气候虽然寒冷，但空气中湿度小，而且室内有取暖设施，进而导致拥有寒冷气候的北方却不是长冻疮最多的地方，而看似温度不算很低的江南和西南等地，由于冬季湿度大，室内没有取暖设施，却成为冻疮高发地带。

      在所有人群中，其中儿童、妇女和老人成为受冻疮困扰最多的人群。其主要原因是这些人群中容易出现营养不良，尤其贫血。贫血可影响体内血液循环，而冻疮通常出现在脚、手、耳廓和脸颊处，这些部位里心脏较远，是人体血液循环的末梢。而男性和襁褓中的婴儿却不是冻疮困扰的人群，其原因就是成年男性的体质相对比较好，而襁褓中的婴儿往往保暖工作被家长做的比较好。当然，容易长冻疮的人群中，除了温度、湿度和自身营养不良有关以外，运动少和遗传等也是导致长冻疮原因。

      长了冻疮后最难受的痒，这种痒痒不是在寒冷的室外，而是在温暖的被窝里。不仅影响宝贝的睡眠，同样也会由于冻疮的痒痛导致宝贝烦躁不安，从而影响家长的休息。但是怎么办呢？

首先可以采取温水浸泡法，为宝贝准备15度和45度的温水各一盆，先将长有冻疮的手或脚放入低温水中浸泡5分钟，再放入高温水中浸泡5分钟，反复3次，并每天坚持3次，这样可以锻炼血管的扩张和收缩能力，如果是脸部或耳廓的话，可用毛巾按同样的方法反复为宝贝热敷。

其次，家长应该多带宝贝活动，手脚并用的运动可以增加血液循环能力，运动时还可消耗体内更多的能量，但体能能量消耗时可增加宝贝自身的温度，身体体温上升也是预防治疗冻疮非常好的方法之一。必要时可以到医院购买冻疮的外抹的药物。

最后，平时合理安排宝贝的饮食，避免营养不良，出门时注意防寒保暖，避免寒冷的气候再度刺激冻疮恶化，也是家长护理中的重要一环。而深绿色的蔬菜和胡萝卜等蔬菜中所含的胡萝卜素、番茄红素、叶绿素等植物化学物质的抗炎症效果也不容忽视。而且这些植物化学物质往往不受烹饪时温度的影响，所以给宝贝做一些蔬菜汤、蔬菜肉末粥是非常不错的。

        由于冻疮发病病程比较缓慢，不是一两天就形成的，所以家长应在晚秋初冬时就需要注意宝贝手脚、耳朵等保暖工作，而且教会宝贝玩搓搓手、跺跺脚的游戏，让宝贝手脚动起来，这样可以促进手脚乃至全身的血液循环，对增加宝贝自身体温以及增强宝贝自身体质非常有好处。然而培养宝贝不挑食、不偏食的良好饮食习惯是避免出现营养不良的前提。