作为营养师的我，深知钙对于人体的重要性，但是凡事都跟缺钙挂上钩，似乎也不太靠谱。近些年，人们对营养的关注是越来越多，尤其对于有孩子的家庭，更加一等的关注宝贝的营养健康状态。但是却有一个奇怪的现象，一旦宝贝出现一丁点情况，就会跟宝贝是不是缺钙挂上钩，比如，宝贝爱出汗是不是缺钙？宝贝 出牙晚是不是缺钙？宝贝出现枕秃是不是缺钙？宝贝睡不踏实是不是缺钙？宝贝头发稀少是不是缺钙？……甚至还有人问，宝贝不爱吃饭是不是缺钙？宝贝的健康状况似乎都与缺钙挂上了钩。

宝贝真的缺钙吗？

一般来说，很奶的宝贝都不会没那么容易就缺钙的，一方面，奶是钙最好的食物来源，消化吸收率高，一方面，宝贝正处于生长发育的高峰时期，对钙的需要量大，由于需要量大所以宝贝的吸收率也比成人高。

检查结果能代表宝贝是缺钙吗？

一、通过查指血或者静脉血查微量元素，由于人体有个平衡机制，当血液中却不足时，甲状旁腺激素分泌增加，促进骨骼中的钙盐溶解以补充血液中钙的浓度，当通过血液检查发现钙不足，往往是平衡机制出了问题，而维生素D和镁可以促进平衡机制的功能，也就是说，当VD和镁不足的时候就会出现血液中钙不足的假象。

二、查骨密度也不能明确的判断宝贝是否缺钙，因为骨密度只是检查骨骼中钙的沉积状态，钙沉积越好骨密度越高。而骨密度的沉积又取决于VD促进钙的吸收，VK促进钙的沉积作用，而蛋白质和VC则合成骨胶原帮助骨骼留住钙，所以骨密度检查也不能直接得出结果，宝贝是否需要补钙。

缺钙表现怎么回事？

很多人都认为宝贝出现枕秃、爱出汗、出牙晚、爱哭、睡觉不踏实，肋骨外翻等等现象是因为缺钙所致，我查遍了所有的资料，包括可靠地书本、教材、文献等等，均没有发现，有任何文献资料表示说这些情况是缺钙表现。

枕秃——与宝贝睡的枕头、月龄、湿疹等关系更大。

爱出汗——与宝贝的生理特点、衣服被褥、室温关系很大。

出牙晚——与维生素D关系很大。

爱哭——与宝贝的健康状态关系更大。

睡觉不踏实——与宝贝的饮食、衣服被褥、是否生病、钙镁都有关系。

肋骨外翻——与宝贝所穿的裤子、维生素D关系更大。

结论:

综合以上来看，其实宝贝出现的所有的所谓“缺钙”的现象，都与钙没有太多关系,出现这些情况往往都是别的原因导致的。

盲目给宝贝补钙的危害:

钙，虽说在宝贝生长发育过程中起着极其重要的作用，但是一般不易缺乏。过多的给宝贝补钙，首先会增加宝贝肾脏的负担，尿钙排泄增多，严重时出现肾结石危险，其次，影响其他营养素的吸收，比如铁、锌、镁、磷。