加载中…尿酸超标办法
(2024-06-06 16:05:51)| 分类： 转载 |
羊洋尿酸超标
2024/6/6
去年体检我尿酸超标，我靠自己的学习找到原因，在短短一个月中就逆转了过来，效果非常显著!
女性尿酸标准是不超过375，去年我的尿酸居然到了400，让我无法相信，也无法理解，不知道自己哪里出问题了。
我就去听那些著名三甲医院医生们的科普视频，努力寻找我尿酸超标的原因。
功夫不负有心人!通过学习，我知道了尿酸超标的三大诱因:1.过量酒精2.过量果糖3.胰岛素抵抗
排除了第一和第三条，我找到了我的问题所在，肆无忌惮吃水果，果糖摄入过高!
于是我控制水果摄入量，少吃高糖分的水果，第二个月去复查，我的尿酸从400直接降到了278，第三个月，继续下降到264，效果太显著了!!
而这次体检，尿酸是226。--仅仅控制果糖摄入，我就把尿酸逆转并稳定在了最佳值。
这也说明，当我们去调整饮食结构，剔除不良
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