15岁的时候再得到那个5岁的时候热爱的布娃娃，65岁的时候终于有钱买25岁的时候热爱的那条裙子，又有什么意义。什么都可以从头再来，只有青春不能。那么多事情，跟青春绑在一起就是美好，离开青春，就是傻冒。

——刘瑜《送你一颗子弹》

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    许多读者经常阅读一些个人成长类书籍（personal development books），但却没见得取得多少改变。1年过去了，你读了许多书，没有采取任何实际行动，什么也没有改变（即使有改变也是微乎其微）。

   我曾今也陷于这样的窘境，非常有挫败感。

   解决方法就是遵循下面两个步骤：

1.宁可少读、精读，也不要全盘通吃

   如果你一下子读了许多东西，就很难吸收书本讲解的知识，这会让你陷入困惑与混乱之中，最终就会导致你陷于拖延症的泥沼中去。

   所以，如果你的目的是想改变一个习惯的话，那你每次就该少读一些相关内容，比如精读一下书中的一两个小节内容就足够了。不论你是在阅读健康饮食还是社交技能方面的书籍，千万不要一下子就读完整本书，也不要一下子读完十几二十节内容。

2.立刻采取行动，一步一个脚印朝你的最终目标进发

   只要你已经学到一两个有用的方法或小贴士什么的，就立刻采取行动去实践它们。关键就是要立刻采取行动，然后一步一个脚印地朝着你的最终目标前进。

   不论你想要锻炼、练习瑜伽，还是打理自己的小生意，你都可以打给电话给朋友预约一个时间来当你的搭档。

   如果你在书中读到了一个小练习，而且是你现在就可以去做的，那么立刻采取行动吧！如果你觉得这个练习有点难度的话，那你也要坚持做它5分钟。

    万事开头难，跨出第一步是非常关键的，只要你去做了，以后就会变得越来越容易的。只要你踏实地去做，一步一个脚印，那么随着时间的推移你的生活就会慢慢地发生质的改变。