在开始极简主义式的生活之时，我们所面临的最大阻碍便是干扰。

   首先，我们必须要明确哪些对我们来说是最为重要的，哪些又是我们的激情之所在，同时也要知道自己到底想如何度过这一生。一旦明确了这些事，我们就可以把注意力优先聚焦在它们身上。

    不过，各种各样的干扰往往就会在这时半路杀将出来，难道不是吗？

     而且，我们也应以最狂热的热情清除这些干扰。当然是以温和的方式去这样做。

     干扰没了，我们就能重获专注力，找回平静，收获更多的时间去做自己所热爱的事情。

具体做法如下：

• •削减你的社交网络圈（最多拥有两个帐号）——如微博；人人网，开心网等社交类网站；以及各大论坛网站。它们都是无数干扰之源泉。

• •删除你在社交网络上的陌生人。与你现实生活中的朋友和同事保持联系。在社交网络上和上千个你所不认识的网友互动是件及其浅薄，也是件常令你分心的事。

• •严格控制你花费在社交网络上的时间，在特定时段发邮件。给这些事做好日程安排，如下午一点至两点去干这些事。

• •少用邮件。你可以先从减少邮件发送次数着手，接下去就是减少查收邮件的次数。如果条件允许的话，尽量使用电话或以面谈的方式与对方交流。

• •工作时把互联网断掉。无法接入网络，也就能减少你工作时的干扰项。

• •把玩乐与创作分隔开来。阅读、上网、写邮件与真正的创作还是有差别的，在不同的时间段去做这些事。

• •限制阅读时间量。要是你常常阅读互联网上的内容和RSS订阅内容的话，你很有必要限制自己的阅读时间量，并在特定的时间去阅读。

• •关闭通知提醒功能。不论是电邮、黑莓、还是即时通讯工具，把通知提醒功能关闭。

• •删掉电脑桌面上的图标。将它们归类到同一个文件夹中去，并使用诸如 LaunchBar 和 Launchy之类的app应用。

• •清理你的办公桌。

• •利用音乐来隔离开外界的干扰。

• •离开虚拟网络，花些时间与现实中的人们相处。

• •智能手机，关机。说真的。

• •一次只做一件任务，同时要保持专注。

• •在你分心之前，先把精力都放到最重要的事情上去。

• •限制工作时间量。 要是你的可支配时间是有限的，那你就会想方设法地去最大化地利用这段有限的时间。