韩其昌师爷第一句话就讲：

“不知进退空学艺，不知起卧空灵利。”

进退是我们开始学拳时就涉及到的

怎么练进退？

该往哪里打？

应往哪里上？

需往哪里撤？

梅花桩是从五势的架子(套路)

的行动方位开始练习

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2012年5月

昆仑功夫俱乐部

左宪宗教练、魏巍总教练

根据韩其昌老先生的教学实践

并参考李佩基、丁宝源、陈树坤老师著

《梅花桩拳基础功法》等书籍

整理编写了

供梅花桩五势初练者

掌握套路中的方位与动作方向的

梅花桩五势架子(套路)

基本动作名称与行动方位详解

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设定右下方为五势第一角

预备势[第一角外侧]→起势[指天 划地 摘星 布斗]→霸王单举鼎[第一中线]→顺水推舟单鞭势（顺势）→上步转身对心捶（双冲捶）→退步双冲拳（转身、马步）→挎虎→拗势三捶 →小势 →顺势 →上步拗势 →小势（转身）→顺势 →退步拗势 →原地转身大势(五势头完) →

→打偷腿[方向第三角]→顺势三捶[方向第一角]→上中线落大势[第一中线]→跨虎→上 右步踢左腿→刨虎势[方向第三角向第一角]→打偷腿（摆）→打虎势[方向第三角向第一角]→ 撤法[方向第一角] →抄大势[第一角]→加（第一角，第一组）五势 →

→大势→摆法[打偷腿（摆）→打虎势，方向第二角]→撤法[方向第四角] →抄大势[第四角]→ 扎法[原地化成顺势上一步、撤一步] →边线刨虎势[第一角方向] →打偷腿[方向第三角] →顺势三 捶[方向第一角]→上中线抄大势[第一中线] →加（第一中线，第二组）五势 →

→大势→跨虎 →上左步踢右腿 →刨虎势 →打偷腿（摆） [方向第四角]→顺势 三捶[方向第二角] →抄大势[第二角]→加（第二角，第三组）五势 →

→大势→扎法[原地化成顺势，上一步、撤一步]→撤步抄大势[第三角向第一角]→摆法[打偷腿 （摆）→打虎势，方向第四角]→撤法[方向第二角]→抄大势[回到第二角]→二次扎法大换头[原地化成顺势， 上一步、撤一步] →边线刨虎势→打偷腿[向第一角] →顺势三捶[方向第三角]→上中线抄大 势[第二中线]→加（第二中线，第四组）五势（半趟架子）→

→大势→跨虎→上右步踢左腿→刨虎势[第一角方向]→摆法[第一角向第三角]→撤 法[方向第三角]→抄大势→加（第三角，第五组）五势 →

→大势→摆法[方向第四角]→撤法[方向第二角]→抄大势→扎法[原地化成顺势,上一步、撤一 步] →边线刨虎势→打偷腿[第一角方向]→顺势三捶[方向第三角]→上中线落大势[第二中 线] →加（第二中线，第六组）五势 →

→大势→跨虎→上左步踢右腿→刨虎势[方向第二角]→打偷腿（摆）[方向第二角] →顺势三捶[方向第四角] →抄大势→加（第四角，第七组）五势 →

→大势→扎法[原地化成顺势，上一步、撤一步] →撤步抄大势[方向第三角]→摆法[方向第二 角]→撤法[方向第四角] →大势→二次扎法大换头→边线刨虎势→打偷腿[方向第三角] →顺势三捶[方向第一角]→上中线抄大势 →加（第一中线，第八组）五势 →

→转身抄大势→收势

→退一步，出场

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