前言——你绝对可以掌握自己的命运

    为什么那么多人心想事不成、甚至事与愿违呢？这是因为两层重大的障碍，第一就是，从小到大，没有人告诉我们应该如何梦想，或是鼓励我们去让梦想成真。一般的教育，都是注重于外在的一步一脚印的扎实功夫，不可好高骛远。当然，脚踏实地是一点也没错的。关键就在于，我们忽视了心灵的力量，也忽视了这个有形世界其实是受无形世界操控的。

    第二个最大的障碍就是，我们不但没有养成培育自己内在世界的习惯，而且还充塞了很多错误的信念在我们的潜意识中。这些错误的信念就像一个自动导航系统，在潜意识的层面掌管我们的人生，所以，表意识上的发愿、立志，根本就没有用。

    我们的一生，其实是由每个当下组成的，所以，试着在每个当下，保持喜悦的心！

    我们每个人的人生模式都是经过长年累月的习惯养成的，每天我们在不知不觉中按照它的方式过生活。

第一部——学习心想事成的秘密（接收宇宙的讯息，达到心想事成）

主宰一切的无形世界：外在有形的世界，是由内在无形的世界掌控的。我们的行为、思想都只专注在表面——只去看我们看得见的东西，只活在肉眼可见的世界里，而不去关注那个主宰一切的无形世界。

无形影响有形的法则：世界是由无形和有形层面组合而成的：物质层面、心理层面、心灵层面。

物质层面：只是心灵层面和心理层面运作的结果而已。

心理层面：心思、情感、想法。

心灵层面：让心理层面得以存在的东西，它不会随着你的肉体死亡而消失。它经由心理层面，而显化到了物质层面。

无形世界如何影响有形世界：思想——情绪——行动——结果

万事万物都是由不同振动频率的能量所组成，而且会相互影响，无形操控有形。

吸引力法则：振动频率相同的东西，会互相吸引而且引起共鸣。你就是这个世界上最强的磁铁，你的脑袋会散发出比任何东西都还要强的吸力，对整个宇宙发出呼唤，把和你振动频率相同的东西吸过来！

觉察自己的感受：好的思想和正面的情绪，它们的振动频率是很高的，经由你把它们散发到宇宙之后，它们就会吸引振动频率相同的正面的人、事、物来到你的身边，反之亦然。

不用去管你的思想，只是去察觉你的感受就好。情绪或是感受，就是我们探察自己有没有散发正面能量的最好工具。

凡是你关注的，一定会因为你聚焦的能量而扩大、增强。所以，凡是你抗拒的，都会更加地持续。

如果能够扫除我们内心的障碍，直接与那个源头链接上，那么，每一个人都可以恢复我们与生俱来的心想事成的能力。

秘密转移物

心想事成的第一步就是清楚地知道自己到底想要什么。

大自然的振动频率，是最接近我们本来面目的振动频率的，也就是说，它的振动频率特别高。所以，只要和大自然有回应共鸣，它就是我们最好的“秘密转移物”。

你到底想要什么

当你想：你“不要”什么的时候，你的感觉其实是负面的，而且宇宙只接受到后面的讯息。比如，我不要痛苦，宇宙只接受到“痛苦”。

根据吸引力法则，宇宙回应的是你的感觉和感受，而不是你说的或想的，所以，当你在一个匮乏、渴慕的状态下，你发散出来的振动频率就是匮乏、缺失，所以宇宙就会针对你的“状态”做出回应。

当你向宇宙宣布你的愿望时，你必须要非常相信你会得到它，甚至已经得到了。所以，你要散发出去的，应该是已经得到了你想要的东西的感觉。

我们平时的习惯，都是聚焦在自己不要什么，而不是真正的要什么。

找到自己真心想要的东西

心想事成的第一个步骤：发愿。当你知道自己不要什么的时候，把它反过来，就知道自己要什么了。一定要把注意力和焦点放在自己要的东西上，而且是正面的方向上。愿望要愈清楚愈好，发愿宣言要成为你的背景思想，就像一个背景音乐一样，整天自动地放松，上达天听。要达到这种状态，你一定要相信自己的发愿宣言，否则就不要想它。

心想事成的第二个步骤：感恩。这里有两个重要的元素。首先，就是要去观想事已成之后的情境，然后身临其境地去感受它。因为这个时候，你的振动频率和我们想要的结果的振动频率是一致的，根据吸引力法则，就会吸引我们想要的东西来到我们生命中。观想你的愿望已经达成以后的每一个细节，愈详细愈好，尽量用到你所有的五官去感受：在脑海中的画面“看见”，耳朵听见，再加上鼻子嘴巴共同去体会，更重要的是，你的触觉，也要感受到。你感受到自己美梦成真的同时，就要去感恩。因为感恩可以更加扩大那个正面的感觉，也就是放大那个振动频率。其次，你要每天注意自己在那个特定方面的进展和进步，看到一点点宇宙在帮你的蛛丝马迹时，就要立刻感恩。同样的，那一点点的进展，就会因为你的关注而更加扩大，能量振动也越强。

创造显化的步骤：思想——情绪——行动——结果

你要从思想当中，找到你真正想要的东西，进而作出发愿宣言，这样就会带出正确的情绪，而我们知道情绪的振动频率最强。

感恩会从情绪中带动出正确的行为。因为有感恩的心，所以我们会去关注生活中对我们目标有帮助的点点滴滴，并且以相应的行动来呼应。

心想事成的第三步骤：接受。感恩带出的行动，是合乎第三个心想事成步骤“接受”的原则的，所以最后就会创造出我们想要的结果。所谓接受的原则，就是：能量是来去流动的，要接受之前，一定要有付出。

为别人的成就开心

所谓付出，除了是要“虚位以待”之外，很重要的一点就是要帮助别人。你想要什么就给别人什么。嫉妒、怨恨、怒气等都是负面的能量，当你看到别人有你想要的东西，而你没有的时候，你所升起的负面能量，会让你想要的东西离你自己更远。愈是为别人的成就而开心的人，自己也会招引同样的能量到身上来。

觉察和接纳，是消融负面情绪的冰山最好的方法。

真正阻止我们成功的，并不是我们不懂或不明白的事，而是我们深信不疑、但其实不然（不正确）的事情或是观念，这是我们的最大阻碍。

等待接受，学习放下

当你做完所有应该做的事情，等待接受成果的时候，如果你过度热切地期盼，反而会产生很多负面的情绪。我们在接受的阶段，采取了相应行动之后，就应该放下，让事情自然而然发生。如果你认为，你要的东西非到手不可，其实你是在推开这个东西。

让宇宙的力量带领你

这种你要的东西非到手不可的想法就会发送负面的能量，这个负面能量就会阻挡你渴求的东西。要学习放手，学习信赖，你才会轻松地得到你真正渴望的东西。因为真正把你想要的东西带到你身边的，是宇宙的力量。在适当的时机，你必须放手，让它接管。你前面该做的都做了，现在你只要留心宇宙给你的讯号，然后抓住它为你带来的每一个机会。

在接受阶段，是把前面的努力化为结果的重要时机，我们借由给予，还有放下，可以让我们有更多的空间让宇宙把东西带入我们的生命当中，我们进而采取相应的行动，带出我们想要的结果。

 

思想——情绪——行动——结果

    发愿    感恩    接受

发愿：找到你真正想要的；愿望宣言

感恩：观想细节、身临其境；注意迹象、谢恩

接受：给予；放下

 

第二部——秘密后的秘密（经由喜悦的旅程达到喜悦的终点）

那真的是你想要的吗

在你的内心深处，有没有“不配得”的情节，否则你发愿也是白发。表面上的发愿，没有内在潜意识的支持的话，就像是没有箭头的弓箭，就算碰触到了目标也无法一箭中的。

不要难为宇宙

我们想要的东西，最终可能变成我们想象不到的痛苦，或是，从一个更长远的角度来看，它未必适合我们。这就是心想事成的第一大陷阱。

失败和平庸也不过是一种习惯，所以会制约着一些人，让他们甘于平庸，屡遭失败。

很多我们意识中的旧信念，都已经成为了人生中的背景噪音，不停地在播放，也影响我们的行为反应。

不是不可以发愿去求心想事成，而是你要确定自己究竟要什么，你可以从最终的结果（最好是内在的状态）来发愿，给宇宙一些空间，而细节就可以留给宇宙去发挥。

你要保持警觉，留心宇宙为你带来的种种机会，凭自己的直觉，抓住每个时机，采取有效率的行动，也就是说，趁浪花高涨的时候，顺势让它把你带到顶峰。

你不知道要付出什么代价

我们有的时候只一心追逐自己的目标，却没有想到，也许我们渴求的东西最终会到手，但是却又一定的代价要付。这就是心想事成的另一个陷阱：你不知道你要付出什么代价。

积压的情绪是堵塞的能量

静坐是非常重要的基本功夫，它能够平静你的内心，让你观照你的思想，进而培养你自我觉察的能力。静坐很简单，找个安静的地方坐下来，背脊挺直，眼睛闭上，向内观照，你会发现自己思想来去不断，没有关系，就只是去观察它们。

首先静坐让你的心思清明，你能更觉察到自己真正想要的是什么，而比较不会被你的贪欲和思想所迷惑。另外一个好处，就是和你最基本的一些情绪赤裸裸地相处在一起，你无处可逃，必须面对它们。因为在你思想比较平静的状态下，压抑了多年的情绪和念头很可能会逐一冒出来，这时候就要看你是否有足够的内在力量去和它们共处，允许它们的存在。

积压的情绪就是堵塞的能量，它们会阻碍宇宙能量流向你的通道。“补”，不断地塞正面的思想、情绪给自己。但是必须先“泻”，创造出空间，好让新的东西进来。所谓的“泻”就是容许那些积压、隐藏了多年的负面情绪，浮上台面。通常这些负面情绪，我们很不喜欢，所以一直压抑逃避它们。因此，用泻的方式去对治它们最好，也就是说，当它们浮现的时候，与其逃避或压抑，不如面对它们。所谓面对，就是全然地去经历它。

在每天生活当中，如果有人事物勾起了你的负面情绪，当时在你的身体层面，一定有一个对应的地方会不舒服。所谓情绪，其实是我们身体对思想的一个反应。所以，当它升起的时候，与其把注意力放在外面激起你情绪的人事物上，不如把注意力拉回来，放在自己身上——身体上。通常那个感觉是很不舒服的，所以我们想要发泄、压抑或逃避。而全然地经历就是去允许那个不舒服存在，把你的呼吸带到那里去，试着和那种不舒服的感觉在一起，这就是“泻”。在那个当下，你就可以去检视那个不舒服的情绪是由什么念头引起的，甚至可以追本溯源，找到在你生活中、妨碍你快乐幸福的信念是什么。

想要改变解除这些不好的信念，首先你必须知道自己有哪些信念需要改变。所以，觉察的功夫非常重要。可以先从那些引发你负面情绪的事件开始，慢慢地去观察体会。

外界的人、事、物一直都在改变，可是你对它们产生的思想和情绪没有改变。对某些情境，你始终只能有一种反应、应对的方式，而不假思索是否有其他的角度或是可能性。这就是你的人生模式、你的信念。

信念——思想——情绪——行动——结果

连接上你的源头

真正的自由就是你能够理解到，你不必听信你脑袋里的那个声音。我们的头脑是制造戏码和编剧的高手。

心想事成其实是每个人与生俱来的能力。我们在心想事成中所运用的力量，其实就是我们源头的力量——来自宇宙的强烈能量，它能够将无形显化为有形，也就是说，能把你的意念变成实物。我们在长大成人的过程当中，逐渐与我们的源头失去了联系，所以无法随时取用强大的宇宙能量。静坐可以让我们与内在的源头更加的接近，也更能够连上那个宇宙的力量。连上了那个宇宙的力量之后的心想事成，不但不会招来你不想要的东西，而且不会让你付出代价。

我们的信念，还有一些人生模式，是影响我们生活幸福的最大障碍，也是阻碍我们与源头连接的主要障碍。

负面情绪是去发现我们人生模式和信念的最重要的一个线索，它就像是冰山露出的那一角。当我们不与负面情绪抗衡，反而是去接受它或是允许它存在的时候，就等于消融了冰山的那一角，这样冰山就逐渐融化了。冰山逐渐消融，这是“泻”的功夫。

重新设定是“补”的功夫，所谓重新设定，就是要重新塑造你的人生模式，换上对你有用的信念。阻止我们成功的，并不是我们不懂的事，而是我们深信不疑，但其实不然的事情，那是我们的最大障碍。

紧抓不放的人生模式

解除人生模式的第一步，就是要先看到妨碍你人生的模式是什么。人生模式是基于我们过去搜集到的资料，然后被制约而来的。制约就是我们小时候，在当时的状况下，针对一些发生的事情而作的决定。比方说“一朝被蛇咬十年怕井绳”。这种制约是比较没有理性的，毕竟我们当时年纪小，承接了一个观念以后，从此就紧抓不放。却没有想过，我们可以从另外一个角度来看事情，或是说，事实和我们想象的是不一样的。我们要看到过去的哪些信念已经不适合我们，可以放弃或是重新设定了。

你要转换反应模式之前，要先接纳它，不可以抗拒它。因为，抗拒是世界上最强的能量之一。没有什么“不应该”的，我们要做的，只是用一个对你比较有利的方式，去取代原来那个对你没有益处的反应方式。

用不同的角度来重新设定

我们的旧信念，就像旧衣服一样，都过时了。它们不过就是些旧思想罢了，何必抱持着不放？

我们的头脑是制造戏码和编剧的高手，不停地在愚弄我们，为我们的人生增添很多不必要的煽情戏。

凡是你抗拒的事情，它的能量都会因为你的抗拒而增强，形成一个钩子一样的东西，从你的周围招引这些事情来到你的生命中。如果能够慢慢解除你的人生模式，你的生命能量就会很顺畅。

全然地接受你的负面情绪

我们人生的模式，之所以会一再重复出现，其实是有一个情绪的需求在驱使的。这种情绪是长年累月累积造成的，在你身体里成为滞碍不通的能量。这种能量阻塞在你的身体里，会发出一定的振动频率，吸引同频的事物来到你的生命中，让你持续产生相同的情绪能量，有一点像一种瘾头似地，需要同频率的能量来滋补它。

所以想要避免类似的事情一再发生，和同样的情绪一再出现，你首先要做的就是，当那种情绪出现的时候，不但全然地去经历它，更要努力地释放它，让它不再你的身体里继续累积。

当情绪出现时，试着把这个情绪的感觉扩大开来，让它逐渐增强，愈来愈壮大，好好地去感受它，跟它在一起。不要去逃避，深刻地、全然地去感受它。在自己身上找到一个与这个情绪相对应的部位，看看你的身体哪里不对劲，然后把那个不舒服的感觉也扩大，最好用手去轻轻地触碰它。然后问自己：这个情绪对我有帮助吗？对事情的发展有帮助吗？喜欢这种感觉吗？想放下这种情绪吗？真的非常愿意放下它吗？什么时候放下呢，如果是现在的话，就宣读出来：我选择此刻去放下这个情绪。自己准备好的时候，吸一口气，然后呼气的时候，就大声地喊“啊”，让这个情绪在喊叫中释放出来。最后，带着微笑，深吸一口气，呼气的时候放松下来。慢慢地睁开眼睛，然后告诉自己，现在这一刻是多么美好。

为旧信念换上新衣服——成功是一种习惯

成功是一种习惯，失败和平庸也不过是一种习惯。你要看到自己的不良习惯，然后下定决心去转变它们。

真正的勇者，是能够征服自己的人。这才叫做真正的胜利。

走出受害者模式

禅定更可以培养你的慈悲心，和不执着的心态，并且增加觉察的能力。

我们要随时检查自己当下的感受，不要被负面情绪操控。

受害者的角色，就是他不为自己生命中的任何事情负责，只会责怪别人，把所有的责任都推到别人身上。如果有什么他该做但是他做不到的，他会说：没办法，我就是这样。受害者会不停地抱怨，怨天尤人，充满无力感。都是别人害他变成这样，他没办法。

其实，我们每个人在生活当中，或多或少都会成为受害者，只要你在抱怨，不管是口头上抱怨出声，或是心理上沉默地抗议，多少都是受害者心态在作祟。

四个动作的方法能用来平衡你的理性中心和感性中心。我们头脑代表理性，但是情绪是感情用事的，两者必须平衡。所以，它的设计是从你的眼睛、耳朵、身体和心灵的四个层面着手，把你想要的正面信念，带入你意识的深处，取代原有的旧模式。这个方法是让你头脑认可的东西，能够深入到你的潜意识中。如果在头脑层面你就不相信的话，做起来就没有用了。

心想事成的捷径

人常常为自己设定一个“外在”的目标，拼死拼活地想要达到，却忘记了与自己“内在”真是的声音连接沟通，最后反而造成矛盾，有时收手都来不及了。

         

          祈         祷

信念——思想——情绪——行动——结果

    解除    发愿    感恩    接受

          禅         定

解除：关照、觉察；重新设定

发愿：找到你真正想要的；愿望宣言

感恩：观想细节、身临其境；注意迹象、谢恩

接受：给予；放下

 

禅定是所有这些的基本功夫，禅定可以增长觉察的功夫，在思想不活跃的状态下，从内在油然而生的智慧就可以帮助你重新设定你的人生模式。禅定也可以让你更加贴近你心里真正的需求，所以发愿的时候，你会感知到你真正渴望的是什么东西。在禅定中感恩，也是最好的一种习惯，或是说，带着感恩的心情去禅定，会让你与我们的源头更加接近。在等待宇宙回应的接受阶段，禅定更可以培养你的慈悲心，和不执著的心态，能让宇宙的能量自由在你身上进出。

我们都是来自一个无形的灵性世界，那是我们的源头。那个源头是丰盛的，而且是无所不在的。如果能够扫除我们内心的障碍，直接与那个源头连接上，那么，每一个人都可以恢复我们与生俱来的心想事成的能力。

有一条捷径：祈祷。当你祈祷的时候，就是祈求更高的智慧让你穿越自己的层层模式，并且感恩禅带来你真心想要的东西。记得，宇宙可以观照到全局，我们却做不到，所以“放手”和“信任”很重要。

祈祷词：

亲爱的宇宙啊！我想要          （写下你此刻的愿望），因为        （写下你最终想要的状态）。谢谢你，为我移除阻碍这件事的信念或模式，并且以你认为对我最好的方式来成全我。

你必须在那个祈祷已经被听见，愿望已经要达到的“感觉”之中。这就是信任，与臣服——我们一生都要学习的功课。

最后的梦想成真——让宇宙来成全

我们也是宇宙不同方式的彰显和表达。我们每个人都有他独特的个性和天赋，我们来到这个世界，就是要让宇宙通过我们的独特性，来展现它自己。除此之外，如果能够利益他人，那就更不虚此行了。

后记

心想事成，光靠“补”，告诉自己你很棒、而且事情会非常顺利成功，只是做到了心想事成一半的功夫。真正心想事成的境界，应该是在处理了自己的人生模式、知道自己真心向往的是什么，而且对治了阻挠的信念，连接上你的源头之后，自然而然发生的状态。

心想事成只是修行的一个工具和阶段，并不是我们追求的最终状态。对于初入灵修殿堂的人来说，心想事成是极具吸引力的，但是当意识层次提升到了一定境界的时候，我们应该知道，随顺生命之流，臣服于宇宙能量的运作方式，应该是较为理想的状态。这个工具，最终会把我们带回到我们的源头，在那里，我们本自具足，不需外求了。

生命是如此巨大的一条河流，我们要做的，是在生命之河中愉快徜徉，顺流而行，而不是辛苦地用各种手段要求河流以我们想要的方式流动。

人不可能经由一个没有喜悦的旅程，而达到一个喜悦的终点。不管此刻在人世间，你追求的是什么，希望你能记得这句话，在过程中保持一个喜悦的心，那么你心所向往的东西，就会更不费力地来到你的生命中。