加载中…45岁以后，5件事情不能马虎
(2022-03-15 19:07:41)| 分类： 读书 |
随着年龄的增长，45岁至55岁是人生的重要阶段，也是人生的“高危期”。
许多人在这一阶段由于身体素质的下滑，而导致染上各种疾病，从而威胁到身体的健康。例如，癌症问题在如今变得越来越普遍。
根据相关数据统计，我国恶性肿瘤发病率约400万例，死亡率高达200万。
根据过去10年，恶性肿瘤的发病率将逐年增加，死亡率将保持在2.5%。而在中国，被诊断为肺癌的平均人数是每分钟7人。因此，从生活中的一点一滴来预防癌症就显得十分重要。
1、睡眠要充足。
2、饮食要注意健康。
3、合理的纾解自己的情绪。
4、保持适量的运动。
5、重视体检的重要性。
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