加载中…[转载]一个人保持年轻的8个好习惯
(2022-03-15 09:57:52)
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原文地址：一个人保持年轻的8个好习惯作者：忘忧sfm
作者/李思圆
来源/温暖的女子01
不断学习新的事物
有一句话说：“活到老，学到老。”一个人无论到了什么样的年纪，都要保持不断学习的能力。也许是学习一种新的乐器，也许是学习一门新的语言，乃至学习一份新的菜谱。一个人如果二十岁时，就停止了学习，那么这个人其实就已经老了。但如果一个人活到八十岁，还有好奇心和求知欲，那么这个人就永葆着青春。太阳每一天都是新的，生活也要每一天都是新的。02
多参加体育锻炼
一个人想要延缓衰老，最有效的办法就是加强体育锻炼。运动不仅可以增强你的免疫力，减少疾病的发生，同时也会让你的身体充满弹性和活力。有研究表明：“长期进行相对高强度的有氧运动能使最大有氧能力增强25%，相当于减去10到12岁的生理年龄。”03
凡事都往好处想
在我们的生活中，难免会遇到许多不如意的事。
但你以什么样的心态去看待，除了结果不一样，而且整个人的面貌看起来也是不一样的。
有一句话说：“生活就是一面镜子，当你对它笑时，它就对你笑，当你对它哭时，它就对你哭。”
一件事，你愁眉苦脸去面对，不仅不利于解决问题，而且当你皱眉时，人也显得老了不少。
但如果你舒缓眉心，放平心态，把它往好的方面想，不仅心情会变得畅快，人也看起来更加通泰。
任何事，都有好坏的对立面。
但当我们凡事往好处想的时候，人生就没有什么熬不去的坎，也没有什么挺不过去的难。
04
至少有一项兴趣爱好
每个人的生活中，都有许多闲暇的时间。如果你没有一项兴趣爱好，大把的时间和精力，就会浪费在不重要的人和事上。05
少生他人的气
许多时刻，我们常常会因为，各种鸡毛蒜皮的小事而生气。其实，生气不仅是拿别人的错误惩罚自己，也是在自己折磨自己，甚至对自己的身心都有害。
06
有一两个知己好友
有一句话说：“人生得一知己，足矣。”
07
有一颗爱美之心
一个人无论到任何的年纪，都要保留一颗爱美的心。有时，美丽不是年龄的代名词，而是一种求好的态度。
08
懂得知足常乐
当一个人的欲望太多时，他就会对生活失去信心，乃至感到期待的落空和巨大的失望。凡事都要学会，看得开一点，看得淡一点，看得轻一点。
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