加载中…坚持有规律的运动
(2022-12-08 10:23:46)| 分类： 生活 |
简单而有规律的生活，
似乎渐渐地被大多数人排除在外。
也许当你年轻的时候，
并不觉得这样有什么问题，
但当你步入中老年的时候，
欠下的债就要开始还了。
遵循自然规律，
早睡早起，
让自己的作息有规律
是比吃药打针更能带给人体好处的方式，
可是越简单的东西反而越难做到。
情绪上的舒缓是最好的养生，
而能够坚持运动也是人生最好的富养。
运动之后，
很多精神上的压力也可以随时排泄出去，
运动的好处不仅能够疏通身体，
更能疏通心灵。
有一个好的身体，
其实就是在帮自己赚钱，
这是一次稳赚不赔的投资。
所以，
坚持有规律的运动，
是对自己也是对人生的富养。
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