Q=生活周刊 A=约翰·贝曼

Q:这次课程的一个议题是关于抑郁症，您曾经在38分钟内治疗好一个患抑郁症25年的男性，并在国际专业领域获过大奖，那么你是如何来看待姚贝娜说，她是因为抑郁所以得了乳腺癌？

A:我并不认为抑郁症是一种疾病。当人们遇到压力时，就会以一种负向的方式来应对，比如酗酒、超负荷工作或者抑郁。

抑郁其实是一种失功能的解决方式。我的治疗是走入患者的内心，让他内心隐藏的愤怒、恐惧或者悲伤浮现出来。我就可以对这部分进行工作，引发他们找到没有被满足的渴望是什么，是不被接纳？不被理解？感觉不爱和被爱？然后看看他们是否能放下那些愤怒、恐惧或悲伤。

而姚贝娜这样的演艺界明星，从外面看她非常成功，但是她可能内心压力很大，很不快乐，这样内在和外在形成很大的冲突，但她又没有很多方法去了解内心发生了什么，所以才会产生抑郁。

而我对于这些抑郁者的建议是：一定要去寻求专业帮助，这是需要勇气的，尤其在现在这个社会，人们会觉得这很没面子，但这样的帮助不但会解放患者本人，也会帮到她的家人。如果放弃，他们可能就会走向自杀或者像姚一样冲突和不快乐攻击身体，患上了癌症。

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Q:在日常生活中，我们如果不能很好地处理情绪，很多人就会躲到网络上发泄，网络暴力普遍存在，不少人在网上的发言尤其偏激，对于这个现象您是如何看待的？

A:先让我们回到童年，往往会受到老师的评判、家长的评判。这是一个评判的社会，从小被评判惯了，不知不觉内化了批判的模式，长大也会有同样的反应。我觉得真的要彻底解决这个问题，也许我们还是要从孩子教育开始。作为好的父母，就要学习如何接纳你的孩子，也许你不能接纳孩子的某种行为，但是不能把孩子的行为和孩子本身混为一谈。从小被接纳的孩子，长大也不会对社会恶意相向。

Q:社会压力大，网络舆论强大，让更多人更加在意外界的看法，对别人的评判非常重视，而忽视自我价值，对此您会如何教他们提升自尊？

A:是的，我发现这里的人们对外界的评判非常敏感。我们的课程会从五种方式来帮助这样的人们。教他们如何发现自己的资源进而喜欢自己、如何欣赏自己、如何接纳自己，让他们觉得自己是值得，这些都关乎他们如何来看待自己。人们习惯了由外面来被告知“我是谁”，而我要教会他们从内在感受自己是谁，成为自己的评估者。

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Q:据一项网络调查显示，80后的离婚率高达57%，2013年，上海全市办理协议离婚登记共60408对，同比2012年上升37.4%；而从年龄结构看，30—40岁之间办理离婚登记的人数为所有年龄层中最高的。你觉得造成如此高离婚率的原因是什么？

A:这是非常复杂的问题，从积极意义上看，女性得到了更多自主权。但是从另一个角度看，新的一代更缺少耐心，更自私，当有一些冲突出现，不是想办法去面对去解决，而是直接放弃。他们缺少一种技能，如何处理两个人的差异。我觉得，如果夫妻双方把对方看得比彼此的差异更重要，把两个人的婚姻看得比差异更重要的话，也许就能有更好的互动。

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