加载中…约翰·贝曼《关系成长工作坊》回顾
(2017-11-21 14:46:01)
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分类： 家和课程 |
贝曼课程回顾
“你是谁？”
“你想要什么？”
“你对人生的意义是什么？”
我们如何让自己更幸福、更健康、更成功？
如何让我们周围的人更幸福、更健康、更成功？
在我们二元性中总会处于关系中，与伴侣的关系，与孩子的关系，与父母的关系，与情境的关系。
你是众多关系中是核心，其中还有一个重要的维度是过去和未来，无论是在哪里都是在关系中。
最主要修复的是你和自己的关系。
关于信念
你有没有意识到你的信念不够好？我们生命本身就有疗愈能力，你能不能跟自己说这句话：我就是这个生命，本身就有疗愈的能力。
当你不喜欢的时候能否接纳？
你是怎样经验到自己的？
你在什么上下功夫？
你的目标是什么？
以上几个问题你有什么样的体验？你的感受是什么？
关于应对模式
讨好是在关系中忽略了自己，讨好的原因是他人更重要，自己不重要，自己啥也不是。讨好不等于友善，是因为恐惧和害怕。
指责是在关系里忽略了他人。是将权力交给别人，由他人负责，表面上是愤怒的情绪，其实恐惧是隐藏的。
超理智是活在自己的头脑里，自己和他人都不重要，心里是孤单的。超理智的人看起来好像什么都知道，把感受都隐藏起来，看不到感受。
打岔是完全失联的状态，既没有自己也没有他人，也没有情景，跟自己的生命能量失联，逃离生命，丢失灵魂，无家可归。
关于爱
✿一，表达爱，欣赏，把你的爱说出来.
✿二，服务：为对方去做事情，这个做是从心底里面做的。比如有人的爸爸从来不会表达爱，但是他会为孩子去做事情。
✿三，买礼物，看看送礼物是你觉得你应该还是因为你爱对方？是义务还是交易？当你在送礼物时你在表达什么？是爱吗？
✿四，是身体的靠近，相互触碰，特别是通过手，因为手有很多的能量。
✿五，有品质的共处时间，什么也不做，让你的爱散发出来，在二人之间是没有拦隔的。
复盘：《关系成长工作坊》
11月11日晚上19:00~21:00，贝曼博士的《关系成长工作坊》进行了第一次复盘，西安家和萨提亚教育学院特意邀请了主持人李朵老师，与家和首席心理咨询师张娟老师一起，为现场近三十位伙伴带来了一场精彩的『对话式』复盘。
现场伙伴们热情高涨，纷纷贡献出自己在贝曼老师课程上的收获和心得体会，言语之中尽是感激和爱。有位伙伴特意从渭南赶过来，只为晚上在复盘活动中为大家分享自己在课程中的收获和感动，这种学习精神感染了现场的很多伙伴。
复盘学员的分享：
✿课程里，贝曼老师一直强调当下的状态，不为过去后悔，不为将来担忧。
✿我要分享的感受特别深的一句话是：没有爱的家庭也可以生活得很幸福。初听这句话时我是比较惊讶的，但紧接着贝曼老师解释到，家庭有八个层面，只需满足三个层面，就可以生活得很幸福。我数了数，我的家庭多于三个。
✿很多人把夫妻之间的差异当成了冲突，差异和冲突，需要我去区分。
✿对于一个成瘾的人，最好的替代物就是你自己。我对自己的舒适区真的是非常上瘾的，我常常待在舒适区里而不自知。
✿我没有参加贝曼老师的课程，今天过来主要就是听一听的。刚刚坐在这里听大家分享的时候，有一个感受：生活就是不断地体验，我要积极地投身于不同的体验当中。
✿我是从渭南赶过来的，坐了两个小时的车。每次听到冥想音乐响起时，眼眶就湿润了。我此刻的心情是开心、喜悦、激动。课程里最大的收获是自我价值感的提升。当自己低自尊的时候，我虽然也在追求幸福，但种下的却是一粒苦种。我以前有腰椎间盘突出，坐一会儿就腰也疼，脖子也疼，但那五天的课程里，我没有一点儿不舒服的感觉。这也是我从渭南做两个小时的车过来的原因。
✿我这次上课，对于“爱自己”这个概念有了更加深入的看法。贝曼老师在课程里总是千方百计地让学员去关注自己。这次课程让我明白，爱自己是对自己的接纳，爱自己是最好的礼物。
✿我是一个非常乐观的女孩（十八岁），学习、生活中遇到困难和挫折时，我都是以“笑”来面对，外向、乐观是我的标签，我是可以处理好自己的问题的，我需要相信。
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