加载中…冥想送给我们的礼物
(2016-11-15 14:25:35)
标签：
冥想沙龙 |
分类： 萨提亚冥想 |
伴随着优美的音乐，放空自己的思维。
冥想有助于你内心的平静。经常的冥想练习能有效促进我们的身心健康。
有规律的冥想能使我们从忙碌的生活中理出头绪。
灵魂导师Yougananda在《内心平和》一书中写到：“平静是我们应具有的迎接一切生命体验的理想状态。”
冥想是对抗科技对我们生活不断干扰的一贴完美解毒剂。事实上，近期研究表明一天两次约20分钟的冥想能减少我们血管阻塞的几率，有效降低因心率衰竭和心绞痛引起的猝死风险。
虽然在进行冥想练习时，你可能不会感觉到豁然开朗的灵光闪动，它的影响却会在一段时间之后显现出来。你可能会注意到自己面对危机时不可名状的沉着冷静，或是在通常会让你困扰的情况下处乱不惊。相信这个过程，让自己放开想要达到某种“成果”的期待（毕竟冥想并不是一场竞赛），你会收获果实的。
冥想的真正神秘之处，是它不仅对你的心志和情绪产生影响，还会对你的身体产生影响。而且这种转化是疗愈性的。“甚至连你的细胞都更加愉悦。”
让我们试着一起去感受下这种“细胞愉悦”的感觉吧~~
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