加载中…【家和沙龙】亲密关系中如何避免责备，有效沟通-李缘缘07.14
(2016-07-15 14:18:06)
标签：
家和沙龙亲密关系 |
分类： 家和精品沙龙 |
在亲密关系冲突中，我们经常用到的姿态是：指责。
当我们处在这种姿态中的时候，你的感受是什么？
分析冰山，我们指责的背后都藏有哪些观点？
我比你重要…
我是好的…
你要听我的…。
我比你更有权利…
……
如何把指责变成一致性沟通呢？
李缘缘老师总结在亲密关系中如何避免责备，有效沟通的方法（6点）：
- 建立对自我的相信和自我价值感
- 照顾自己的渴望
- 与对方协商或放下你对对方的期待
- 检视自己在期待下的思维、观念、价值观
- 觉察和接纳我们的感受
- 选择真诚的与对方分享
--以上内容来家和沙龙分享--
整理：张静
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