一连数天的夏日炎热，随着今晨绵绵细雨的降落，天气开始凉爽起来。我因为和领导间发生的一个误解而一直感到很纠结。在阴沉天气映衬下，我的心情也显得格外的沉重。

 午饭后，我一个人静静的待在办公室。我一件件的在脑海搜寻着近几日发生的事情。我发现我最终还是不能放下和领导间发生的误解那件事情，尽管我做了“冰山”，但还是不能放下。我决定：我要做一次勇敢和大胆的尝试，我要做自己的“咨询师”。这也是我接触萨提亚以来，最坚信自己能力的一次。

 我看了看办公室里有没有可利用的资源，首先看到得是两把椅子，挺合我意的。我正是想用“空椅子”这个方式进行处理。

 我把两把椅子摆在自己认为最舒适的位置，把手机调整为静音状态，做好了咨询前的准备工作。作为咨询师的我，示意自己坐在椅子上，我引导自己想想领导的穿着，当我准备好的时候，能够看到领导样子的时候，我睁开了双眼。作为咨询师，我对自己说：“ZL，现在，你的领导就坐在你的对面，你能够感受到他的存在吗？”

“可以的。”当我听到自己这么回答的时候，我接着引导自己：“你想对你的领导说些什么。”我对领导讲了通过那件事情的发生，我感觉自己不被尊重。”紧接着，作为咨询师，我引导自己进行第一次角色互换，并且感受到作为领导的我已经准备好的时候，对领导说：“XX领导，当你听到ZL这么说，你是怎么想的？你想对ZL说些什么？”当我进入领导角色后，领导说道；“并没有不尊重我，他觉得我挺好的，他也看到我一直在努力的工作”。我引导自己进行第二次角色互换，并且对我自己说：ZL，当你听到领导这么说的时候，你是怎么想的？你的感受是什么？”当下的我，真的很进入状态，无论是作为咨询师、作为我自己、还是作为“领导”，我很欣赏我做了当下的最好！当我听到“咨询师”这么问自己的时候，我说到：“听到领导这么说，我感到很开心，很温暖，领导能够认可到我，欣赏到我，对于我来说真的是很滋养。当我听到您说：‘没有不尊重我’的时候，我觉得都是我自己不够好，我不值得被尊重，我不值得被欣赏......”说到这里我哭了，哭得很伤心，作为案主的我突然明白：是我自己一直在评判自己，我自己认为自己不好，觉得自己不值得被尊重，不值得被欣赏，不值得......

 进行到这里的时候，我哭了好久，并且身体反应也很大，不停的打嗝，很深的响嗝声......而作为咨询师的我，此刻就是静静的陪伴，大概持续了十几分钟，才开始下面的处理。又进行了两轮的角色互换，整个问题得到了处理，我认可了自己是有价值的，是有能力的，是值得被尊重的，是值得拥有一切美好事物的。作为案主，我感受到了自身能量的提升，也感受到了内心平静中的喜悦和喜悦中的平静。

在咨询的结束，我给自己作了一个整合。我请自己慢慢的闭上双眼，并对自己说：“ZL，今天，你看到自己以往没有看到的资源，你认可了自己的能力，你是值得被爱、被欣赏、被尊重的，你是值得拥有一切美好事物的。现在请伸出你的双手，把这些资源捧在你的双手里，仔细的感受它们的存在，用心去感受他们。当你感觉到可以的时候，请双手把你看到的这些资源和能力送到你的胸间，内化到你的身体里，整合到你的内在，让它渗透你身体的每一个部位，每一个细胞。让它们一直陪伴着你走下去。当你感到没有力量，有些孤单、挫败、不太认可自己的时候，就感受下这里。现在，请你做三个深呼吸。当你准备好的时候，请慢慢得睁开你的双眼。”整个咨询进行到这里，可以说是圆满结束。咨询过后，我整个人感觉到非常的轻松和愉悦。

我自己敢于做自己的咨询师，是对自己能力的认可，也是对自己的信任；咨询过后，我也很欣我作为咨询师的部分，因为我觉得我做到了当下的最好，我很为自己骄傲，也让我深刻的感受到了走进萨提亚后我的变化。

黑暗不是能量，是一种现象，一种没有被光照到的现象，我们不需要和黑暗作斗争，只需要增添一缕光芒。正是如此，在萨提亚之光的照亮下，我的生命正如花一般绽放！