今天晚上，我做完了第80个咨询，我非常兴奋，我给自己打了98分的最高分，我惊喜的看到自己做到了萨提亚咨询的四大目标，我从引发对方更加负责任，到更多的选择，到一致性，最后实现了对方自己做到的更高的自尊，整个过程流程清晰，阶段性的成果非常明显，我更加惊喜的是我自己，在过程中出现失误性的问话引导时，我很快的找到补救的方法，我看到我处理自己的冰山更快速度，整个过程，我没有任何的卡住，非常小心柔软的贴着对方的冰山，语言的使用也是我最满意的一次。

     经由这一个咨询，回顾这两天的学习，我感觉到自己收获的满足感，我体验到，我所有准备好的问题都得到了我想要的答案，想到接下来的三天，全部都是意外收获，我感到更加的兴奋，期待。

     第一天，课程开始的连接练习，我体验到我抱持我的问题，我完全没有意愿跟任何人连接，当安娜说到，这个练习的目标是，看看每一个人连接的不同，有的人很容易与人连接，有的人需要准备，安娜老师也承认自己是需要先准备好自己，聚焦在连接的目标时，她才能做到连接。这个分享让我感到非常的释然，我一下子就对自己有了非常大的接纳，是的，我就是一个需要准备好自己才能够连接的人，这个只是我的一个特点，我需要理解自己，尊重自己，运用自己就好了，不需要去比较，人与人就是如此的不同。我对自己又多了一份了解，我很开心。

     下午的两个人的倾听和猜对方的冰山的练习，我体验到当我在情绪当中的时侯，我就很容易触动对方，对方就无法理解我，我第一次平静的去看到我是无法被理解的，我感受到很开心，很接纳，也很欣赏我自己可以理解自己，同时我能够非常精准的猜到对方的冰山这个反馈，让我看到我的努力，我非常确信我能够非常清楚我身边重要关系对方的每一个冰山，我很感动，我欣赏我的努力。

     最后的分享，我整个表达非常的流畅，没有任何负面情绪，我非常开心，我终于可以不用给别人受害者的印象了，我非常感谢我自己身体对我的提醒，让我一直准备自己，处理自己的情绪。我表达了我的成长，我的困惑，我的期待，我感到非常的清晰，值得。

     今天，走在来上课的路上，我想到我最困难的咨询类型，想到来访者告诉过我的各种期待，各种抱怨，引发了我的应对模式，我突然问了自己一个问题，我非常清楚对方的期待是要我给他一个方法，那我的期待是什么呢？那我要什么呢？我很快就想到，我期待我能够引导对方换一个更好的目标，聚焦自己的内在。我对这个期待有些说不清楚的感受。接下来，安娜老师谈到冰山，谈到感受来源于观点，就是我们对于事件赋予的意义，我觉察到，我原来对于这样的来访者赋予了很多的意义，我觉得对方的期待没有希望，我感到沮丧愤怒，我觉得我没有办法满足对方的期待对方会指责我抛弃我，我感到害怕，我觉得对方的问题触动到我了说明我一定有很多没有处理好的问题，我对自己感到沮丧。在提到萨提亚咨询的四大总目标的时侯，我被点到回答如何引发来访者负责任，我非常感谢安娜老师，完全记住了我的困难，一直在拿我遇到的困难来挑战我，让我一下子就呈现了我在困难中的状态，让我看到我卡住的是我的害怕，告诉我我可以做到的很多方法，我看到我真正的困难是，我需要准备自己，当我被触动的时侯，我处理自己冰山的速度太慢了，导致咨询的卡住。这是一个非常有效的督导，我又对自己多了一个了解，我的功课是需要更多的准备自己。接着我也提出了关于我遇到的治疗方案的问题，关于抑郁症是否可以不吃药的问题，安娜老师的发问，让我也一下子看到，是我自己需要有一个清晰的观点，我需要面对自己的害怕。我需要更多的准备我自己，这个发现，回答了我自己很多的问题，我看到我五百个免费咨询的目标，也是为了更好的准备自己，希望通过遇见更多的问题，来检查自己需要完善自己的人生目标，我也理解了自己为什么一直不愿意开始读书，因为我太清楚自己追求完美的特点，也许我知道更多，我就对自己要求更高，我需要的是接纳自己，当我准备好可以接纳自己的时侯，我读书一定不会成为问题。

     下午老师问了一个问题，关于本意，我为什么要做咨询师，我告诉我自己，我的终极目标是找到真正的自己，活出真实的自己，咨询师这个职业就像是一条船，它可以搭载我更快的达到我想要的目标，所以我选择了这个职业，既然这个是我的职业，我需要遵从这个职业的所有要求，让自己在这个行业做到我想要的最好，我需要用这个行业的社会效应来衡量我自己，所以我会非常在意我的来访者对我的评价，我也会非常愿意告诉所有人，我需要用赚到钱多少来衡量我是否做到了这个职业的成绩。我愿意为我的要做就做到最好的信念付出我最大的努力，改变我自己，成长我自己，我也非常愿意告诉每一个人，希望他们帮助我做好我想要的目标。

     下午还有一个咨询师和来访者角色扮演的游戏，我体验到我不再去满足对方的期待时，我的稳定，这一个过程，发生了很多的冰山，我的内在也有了很多次的晃动，我看到，我很快的找到了自己，恢复了平静，我确定的告诉我自己，让自己平静就是对我自己最好的。

     感谢这个练习，让我在晚上的咨询中拿到了我又一个最满意的成绩，我很欣赏我对于自己要做到的咨询效果的非常清晰的目标，我知道我要的一百分的标准是什么，我允许自己从六十分到一百分之间的成绩，我也非常清楚的记得80个咨询，我大概每次拿到的分数是多少，我有过几次高分的体验，有过几次差点不及格的体验，我非常清楚每一次拿到不同的分数的时侯，我发生了什么，我非常欣赏我自己的清楚。

     今天，我很兴奋和感动，我看到我又有了新的学习，我学习到一种新的方法去去更加公平的看待自己的咨询效果，就是使用萨提亚咨询的四大总目标（高自尊，负责任，选择，一致性）去评估自己的咨询过程，我不再只是凭着自己的感觉来评价自己是否做到有效果，我也学习到，我可以用规定时间来处理我自己咨询中被触动的害怕，在晚上的咨询中，因为只有四十分钟，我没有时间害怕，没有时间处理自己，所以我不再害怕了，我忘记了我的害怕。

     我决定，在接下来的两个月，我要做120个咨询，我每天早上从九点到十二点我做三个咨询，我要求自己每一个咨询只做五十分钟，我要求自己，如果来访者迟到，我也会准时结束，我要求自己写下每一个个案自己的冰山，如果有卡住，及时去找督导为自己解决。我希望下一次见到安娜老师，我可以告诉她，我做了两百个咨询，我可以告诉她我的成长，我可以告诉她我对于准备自己又有了更多的心得，我对于属于自己的治疗风格又有了很多新的认识。

     感恩每一个支持我帮助我的朋友，谢谢你们陪伴我一路走来，也希望更多的朋友可以陪着我走更远的路！

【课程推荐】

     国际萨提亚导师安娜（新加坡）将于2014年3月在中国*西安开设《智慧关系--自我能量深度转化》 工作坊，让我们在安娜老师的带领下在体验中去发现更多的幸福力量。完成生命中那些最艰难、最痛苦的关系转变，与真我相逢。

【咨询热线】：李老师    18182620263

              穆老师    13032958770