快乐是一种状态，当需求被满足，付出被肯定，我们都会体验到欣喜与快乐，其实快乐也是一种能力，人生不可能一帆风顺事事顺遂，那么在逆境中，你有能力让自己快乐起来吗？

本次沙龙穆老师在家和青少年教育体验中心带领着大家一同走向更快乐的人生。

    本次沙龙的主题为：评判者难快乐。那么，我们首先要界定出到底什么是评判？评判是判定胜负或优劣的评判性定论、判断。那么，这个判断的标准又是从何而来？很多时候，评判的冲动是由内在的痛苦所滋生的。当我们评判别人或者对别人发火的时候，就将自己的不适隐藏起来了，然而，触发我们能够感觉到的那个不适，其实正是自己内在的痛苦。当你评判的时候，我们就就顺势将注意力从自己这里转移到别人身上去了。通过关注外在，我们客观上阻止了自己注意到自己的内在正在发生什么改变，还有更重要的，我们就忘记了关注自己的感受。

    另一方面，喜欢评判他人的人在另一个角度上来看，也是容易在乎他人对自己评价的人。而事实上，不同的人在生活中评判标准也是不同的，同一件事情在某些人眼中可能微不足道，但在另一套评价体系中就是触及原则底线的重大问题。重视他人评判的人于是常常会有这种感受：明明已经努力的做到最好，但仍旧不能让他人满意。于是就产生了委屈、疲惫……

     所以说，不仅仅是评判他人的人会在他人达不到自己的标准时生气失望，活在。他人评价中的人也很容易委屈自己从而产生不快乐的情绪。

在沙龙的最后，穆老师带领大家做了一个小游戏。首先在纸上写下你认为生命中最重要的五样东西，然后依次的放弃其中一样。做出这样的选择一定是十分艰难的，但也就是在这一次次的艰难选择中，我们方能意识到，在生命中，到底什么才是最重要的组成部分。

     而当我们意识到了生命的重心所在，当我们在评判之前想想结论是否真的那么重要，或许就能够放下评判，带着一个包容接纳的心，一步步走向快乐。