问题：我很爱我的男朋友，我们在一起的时候关系很好。但是每当我看到他好像对别的女人感兴趣，即使只是和她说话，我就感到非常嫉妒。我不希望让他感觉我在干涉他的自由，但是很难隐藏这些嫉妒的感觉。我要怎么办呢？

奥修师父：

       嫉妒是不好的，但是压抑嫉妒比把嫉妒表达出来更加危险。最好是没有嫉妒，但是如果不行，那么第二的选择就是把嫉妒表达出来。

       待第一种情况，但是你必须尝试第二种情况。在你的个人成长上，第一种情况很晚才会来临。它显示出一个非常整合的人，他不会感到嫉妒。只有一个全然接纳自己，一个对自己也能非常快乐，一个没有任何和别人比较的观念的人可以是没有嫉妒的。

       嫉妒是由于比较出现的。比如说，如果你爱一个人，这个人爱你，然后有一天你看到他被别的女人吸引了——于是比较就进来了。他要抛弃你。是他找到了一个比你更好的人吗？还是他找到了一个比你更美的人呢？

        你也许看不太清楚，但就是这一点制造出嫉妒：就是这种有人可能比你更好，有人可能比你更美，有人可能比你更能吸引你的男人的这种观念。这制造出一种内在的自卑，于是你就开始嫉妒。你会尽所能制造出各种障碍来摧毁这种可能性。

       只有当你完全接纳自己，当现在不再有比较，没有嫉妒才是可能的。你不拿自己和别人比较。即使你的男人去找别的女人，这也不会制造出任何比较。这只是一个简单的事实，他被那个女人吸引了。这不会给你和别的女人带来冲突，这和你没有关系。如果有任何关系，那也是和你的男人有关，而和你无关，这和你一点关系都没有。

       不过只有当你变得非常整合，当你可以不要一个爱人而生活，当你可以没有人爱而生活，当你没有人爱也一样快乐，当爱不再是一种需要而只是好玩，这才是有可能的。如果有人爱你，很好.

       如果没有人爱你，也没问题——你并不渴望它。这其中没有自我的需要，你不让它成为自我的旅程。你不说这个男人爱你——这就意味着他从地球上所有的女人中选择了你，你是最顶尖的。当这个男人选择了你，你选择了这个男人，这个男人是世界上的头号男人，他选择了世界上的头号女人。自然一个人会感觉很好——因为两个头号人物在一起了！

       如果你开始对别的男人感兴趣，他就觉得受伤，因为现在这个头号男人会怎么样呢？他不再是头号男人。或者如果他开始对别的女人感兴趣，你就不再是头号女人了。

       这就是在爱与关系的名义下所进行的一切。不过一个人必须接受事实——你现在无法做到那个不可能的。所以现在有两件事是可能的：可以表达嫉妒，也可以压抑嫉妒。压抑嫉妒是很危险的.

       把嫉妒表达出来就是把它扔到系统外面去，你就结束了它，摆脱了它。你不积累它。压抑的嫉妒继续累积，它变得越来越像一个火山，有一天它就爆发了。有一天它会毫无理由地爆发。任何小事都会成为让它发生的导火线。然后你就会看起来很傻很愚蠢，因为这是无理取闹。

        比如说，你的男朋友在读一本书，他没有看你；现在这就成了导火线。你夺过书把它扔掉，说：“我在这里，为什么你要一直看书？”

       这就是无理取闹。这本书并不是一个女人，但这变成一个借口，所有他所做的一切以及你所压抑的一切都爆发出来。现在，他会觉得很奇怪——只是因为书！而你也会觉得很奇怪，会觉得这不是真正的原因。

       关系就是这样变得愚蠢的，因为在合适的时候你压抑，然后在不合适的时候它就冒出来。还是当它活着的时候把它带出来会比较好，至少它是相关的。

      当你总是把它带出来，它就不会累积起来，它就永远不会变成火山。如果你感到嫉妒，最好是告诉你的男人，说你感到非常非常嫉妒！不需要让他感到内疚，只要陈述这个事实就好。你不要说不让他这样做——记住，不需要这样。如果他想去找别的女人，他就会去。他能怎么样呢？一个人几乎是无能为力的。

       在他成为你的男朋友之前，他必定爱过别的女人，他离开了她们。有一天他也会离开你。一个人接受了事实，那就OK了。如果他是个专一的人，那一开始他就不会来找你，他会永远和一个女人粘在一起，但他不是一个专一的人，所以你才有机会。现在他又要离开了，所以没有问题。

     不要让他感到内疚，只要说出你的嫉妒。说：“我感到嫉妒。你并没有什么错；你想做什么就做什么。你能怎么样呢？如果我无法停止我的嫉妒，你怎么可能停止你对别人的渴望呢？”你明白了吗？

    “如果我无法停止我的嫉妒，你又能怎么样呢？当一个女人路过，突然你就产生了兴趣，你能怎么样呢？你是无能为力的，就和我一样。所以我理解，也请试着理解我。”

      这就是我所说的在一切关系中所需要的基本理解。不要让他感到内疚，就是这样。他没有让你觉得内疚，他没有问为什么你要嫉妒，说一个人不应该嫉妒。一个人是否应该并不是关键所在。

      但是不要压抑它。如果你压抑它，你的爱就会被毒化。如果你压抑了嫉妒，当这个男人牵你的手，你的手就会是冷的。你的手不会有能量的流动，它不会有任何温暖。你怎么可能和这个男人温存呢？你清楚地知道他在破坏你的幸福，于是你就变冷了。你将自己封闭起来。他也许爱你，也许和你做爱，但你保持冷淡，你不表示出任何爱的信号。你只是经历它，就好像你最多是在忍受所有的这些荒谬，你开始表现出厌烦。

      这会是自动的，因为嫉妒在你的胃里面，它会变成毒药。最好是摆脱它。现在你必须经历它，摆脱它。当你觉得生气，那就生气！不要积累疯狂，扔掉它们。当它们还活着、活跃、温暖，进入它们。

      这不会破坏你的关系，不会的，这会使它更加温暖。不要担心它是否会永远持续下去，一切都是无常的。所以如果它持续几天，让它热起来，为什么要冷却它呢？不然在它结束之前，它就结束了！

      有一天，通过学习和经历许多关系，一个人变得成熟。于是嫉妒就消失了。如果这个男人来和你分享他的能量，你就开心，而如果他想和别人分享，你也开心。那是他的自由，和你没有关系。我们只是我们自己的主人，没有人应该要假装成别人的主人。当自由被完整的保留，爱就无止境地成长。

       所以现在你只能做一件事情：那就是不要让他感到内疚。如果有嫉妒，那就说出来；去生气，砸盘子，摔门。做所有需要做的一切……而且不需要去教女人这一点——她们天生就很擅长！