【世邦小编语】：哀伤是何物，是何感?我们会感到空虚及对逝者的不舍，感到失去了一份世间的安全感。儿童亦有此感。若关爱他们的人逝去，孩子们会感到失去了生活中长期持续的一种必然性。他们能意识到这便是悲伤吗?他们是否真正了解这些词汇背后的含义?亚利桑那州立大学预防研究中心的欧文·桑德勒指出，我们有必要帮助儿童知晓这些情绪的名称。

      此外，儿童应明白不要担心“悲伤”这种情绪，不要惧怕生活中随之产生的诸多变化。家长应告知儿童，感到悲伤十分正常，而不时困惑、偶尔发怒、有时睡不着觉同样也正常。他们应该明白，这些情绪存在的强度并非长久，甚至会来去匆匆，并不是所有人都有同样的情绪，但表达悲伤的方法却是大同小异。

     家长们应当鼓励孩子们分享自己的情绪，不应只在孩子悲伤后进行安慰，还应教育孩子如何面对悲伤，并用适宜儿童理解的语言转述自己的经验。

     一、多和孩子交谈

     父母应多留心孩子的情绪变化，当孩子闷闷不乐时，无论多忙，也要挤出一点时间和孩子交谈，鼓励孩子表达心境。但父母切勿强迫、勉强，而是让孩子感觉到：自己不高兴，父母也很难过。他们愿意帮助自己，从而自觉自愿地说出缘由。父母应耐心地倾听孩子讲述，然后“对症下药”。事实上，很多悲伤一经讲出，很快也就消失了。

     二、允许孩子自由地表现伤悲

      孩子的个性各不相同，因而悲伤时表达情感的方式也不尽相同，父母应该允许孩子自由表现他的伤悲。孩子在哭泣时，父母千万不能要求孩子憋住，甚至可以不要去劝阻，因为一个人尽情哭过之后，感情可重新恢复平衡。当孩子痛打“娃娃”或砸玩具时，父母的任务不是去指责，而是设法通过言语或行动引起孩子的情感共鸣。孩子得到父母的暗示，自然会停止“暴力”，如果孩子仍不愿与父母交谈，希望单独思考，那么父母也就不要在一旁唠唠叨叨。

     三、转移孩子的注意力 

     有些孩子很固执，不肯轻易表达或者无法确切地表达自己的心境，这时，父母得想一种方法转移孩子的注意力。如拿出他平时最喜欢的玩具、图书，把他的小伙伴请到家中与其一起玩;或带孩子去动物园、郊外散步。这些新颖、强烈的刺激无疑会分散孩子的注意，使其在获得新的乐趣的同时自然忘掉过去的不愉快。

     四、让孩子尝尝伤痛的味道 

    对那些生活优越、一切顺利的孩子，父母不妨让他们尝尝伤痛的滋味。给孩子讲一个悲惨的故事或童话，让他们感受故事中人物的伤痛。父母也可向孩子讲述自身所经历过的悲哀、不幸、苦恼以及自己是如何对待的。这不仅能激发孩子的同情心，更主要的是，故事中主人公及父母对生活的乐观态度、处理方法，会潜移默化地影响着孩子，以后孩子一旦遇到什么悲伤的事，才不会感到突然，以至束手无策，难以解脱。

           五.丰富孩子有关的生活经验                         

      孩子悲伤时，父母理应为其提供帮助，但更重要的是，父母要教育孩子正确对待生活中的一些不愉快的事情，并学会调节自己的情感。如父母可短期出游或在节假日把孩子送到其外公外婆、爷爷奶奶家小住，孩子一旦有了这种分离的经历，便能渐渐地把分离看成是一件很平常、很正常的事。孩子在幼年时期适当接受这种良好的训练，长大之后自然能很快承受与亲人长期分离的打击。