有幸参加了“有效沟通和谐关系工作坊”，感触很多，今天与大家分享一下。

关系是一个永恒的话题。就拿亲密关系来说，茫茫人海，与这样一个人擦肩而过，相识了。分享自己的过往经历，共同经历现在的生活，相知了。因为那一份连结与相信，决定相伴了。

是什么原因，在婚姻的生活中，话越来越少，没有相知时那样有说不完的话了。

是什么原因，开始不断的争吵，冷战，没有相知时和颜悦色亲密无间了。

这些是我们要去觉察自己的。

当我们的表达中，不考虑他人的感受，为了图一时之快，说了很多伤害对方自尊的话，对面的那个人，他会与我更亲近呢，还是更远离？

当我们的表达中，当众让对方感到羞耻，也就是我们通常说的，让他很没面子，下不来台，对面的那个人，他怎么敢再更靠近我呢，他一定害怕，害怕我带给他更多的伤害。

当我们的表达中，充满了对对方的不信任，把我的这些焦虑和担心通通归结到对方身上，怪对方，怨对方，让对方觉得压抑，内疚，全是我的错，你若是他，你会感受到温暖吗？你会想要更靠近吗？

其实，在生活的所有关系中，与孩子的关系，与父母的关系，与同事朋友的关系，也都和亲密关系一样，当我们没有觉察，不自觉的做了这样的表达，对方是很想远离的。

我们是有爱的，是善良的，我们想与家人孩子更亲近。过去的那些旧有的表达方式，是因为我们不明白，少了觉察，现在，我们不断努力，通过整合，练习，运用新的沟通模式，我们可以引发更温和，亲近的沟通。伙伴们，我们在路上。。。