怕冷，每个人都是会怕冷的，但你见过炎炎夏日还有人出门穿棉袄的吗？记得康管家高级培训师袁老师（在医院做过医生）说过，这么一个案例。

　　袁老师诊断过这么一位患者，今年65岁，身体各方面还不错，每年到医院检查体验也什么不好的，各项指标都很正常。但就是全身怕冷得厉害，厉害得程度一般人都无法想象。夏天得时候，我们穿短袖、短裤、裙子，她穿什么？她穿了七件衣服，从内到外秋衣两件、毛背心一件、毛衣两件、外衣一件、羽绒服一件，脚上还穿着棉鞋、棉袜，特别怕风，所以裹得严严实实的。

　　当然这么怕冷的情况是特例，但一年四季手脚冰凉却是很多人都有的症状，袁老师说这是体内阳气不足的表现，何为阳气？

　　怕冷是阳气不足的主要表现，所谓阳虚体质，指的就是由于阳气不足，失于温煦，以形寒肢冷等虚寒现象为主要特征的体质状态。

　　阳虚体质的症状

　　1.饮食上不要吃冷饮和寒性食物如苦瓜柿子等，要多吃些令身体温暖的食物如生姜羊肉等：

　　2.“动则生阳”，加强体育锻炼，选择适合自己的运动项目和强度，如选择健身操、广场舞，太极拳、五禽戏等活动。

　　3，喜能升阳，唱歌跳舞及听幽默相声等。

　　4.避免受风寒湿邪，生活起居有规律，戒烟酒，舒情志、少烦忧。

　　5.常用艾条灸命门、关元、中脘、足三里以温补脾肾，强壮身体。

　　6.体质调理：康管家推出的【体质调理】项目，根据你身体的病症和体质，来制定相应的调理方案，调理师运用中医外治法，调理您的体质，缓解您的病症。

　　小贴士

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