体质，是相对稳定的，不是绝对稳定的！

    因为体质来源于父母遗传，年龄、性别等可以是体质表现出一定的稳定性、然而每个人在生命的过程中，受环境、精神、营养、锻炼、疾病等诸多因素影响，体质会受到变化，从而使得体质既具有相对稳定性，同时也有动态的可变性。所以说体质是可以调整的。

    每种体质的特征

    1、平和体质——健康

    平和体质，顾名思义就是不偏不倚，指人体保持着一种平衡。

    特点

    1.平和体质的人，总是精力很充沛，一般累不着他。

    2.外表看上去，不胖不瘦，刚好合适；

    3.性格开朗，喜欢开玩笑。

    4.很少得病，偶尔生个小病，不会影响生活和工作，很容易康复。

    2、气虚体质--气短

    气虚，通俗地说，就是能量好像比别人低弱。

    特点：

    1.说话没劲，声音很低

    2.耐力很差，容易疲劳

    3.容易出汗，吃饭的时候也喜欢出汗

    4.容易感冒

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    3、阳虚体质--怕冷

    身体机能产热不够，用中医的话说，就是阳虚

    特点：

    1、怕冷，手脚冰凉，

    2、一受冷就会拉肚子

    3、腰酸，背部冷痛

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    4、阴虚体质--缺水

    我们身体的主要成分是水，身体缺水，是很严重的事情。在中医体质学上，身体缺水的人，被称为阴虚体质。

    特点：

    1、体型一般比较瘦

    2、性子很急，节奏快，风风火火

    3、口干舌燥，容易上火

    5、痰湿体质--体胖

    痰湿体质是指当人体脏脏功能失调，易引起气血津液运化失调，水湿停聚，聚湿成痰而成痰湿内蕴表现

    特点：

    1、光彩照人，脑门上油乎乎的，贴张纸能把纸湿透，说明油脂分泌过剩

    2、肚大腰圆，

    3、晚上睡觉打呼噜声非常大

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    6、湿热体质--长痘

    所谓湿，即通常所说的水湿；所谓热，则是一种热象。而湿热中的热是与湿同时存在的，或因夏秋季节天热湿重，湿与热合并入侵人体，或因湿久留不除而化热，或因“阳热体质”而使湿“从阳化热”

    特点：

    1、满脸青春痘，三四十岁还在长青春痘

    2、容易生口疮、湿疹

    3、易发脾气

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    7、血瘀体质--长斑

    血瘀体质就是血脉不流畅，淤阻了，淤就是堵了就像管道被堵了一样。

    特点：

    1、身体某个部位被碰了就会淤青

    2、脸色灰暗，长斑

    3、口唇黯淡，舌质青紫或有瘀点

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    8、气郁体质--郁闷

    有些人由于个人欲望得不到实现，长期忧愁、郁闷、焦虑等，有了心事也不愿意讲出来，自己也不能化解，时间一长，堵在心里的怨气越来越多，就觉得心烦胸闷，引起气机运行不畅

    特点：

    1.内心忧郁，情绪低落

    2.心理承受能力差

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    9、特禀体质--过敏

    特禀体质又称特禀型生理缺陷、过敏。"特"指的是什么？就是特殊禀赋。是指由于遗传因素和先天因素所造成的特殊状态的体质，主要包括过敏体质、遗传病体质、胎传体质等。

    特点：

    1.性格脆弱敏感

    2.脸色干燥、起皮

    调理体质可治百病

    人体是否患病，取决于邪正双方的力量对比。中医认为，正气不足是发病的内在依据，邪气是发病的重要条件，病因在疾病的发生过程中虽然有着重要影响，但一般只起诱发、激化、加强疾病等作用，机体正气对疾病的产生、发展才起着主导作用，影响着疾病的性质、转化或预后。体质是人体的脏腑经络、精气血津液的盛衰偏颇而形成的个体特征，在一定程度上反映了正气的盛衰状况，是疾病发生与否和疾病过程中表现出种种差异的根本原因。

    中医认为，疾病的过程实际上邪正斗争的过程。机体感受外邪后发病与否取决于正气的强弱，也就是取决于个体的体质状况。个体与个体之所以有如此之差异，其本质就是因为他们之间有不同的体质状态，对致病因素的抵抗力不同，耐受力不同，所以体质在疾病的发生过程中，起重要的主导作用，要想从根本上治疗疾病，或从本质上不患疾病，一切均要从体质入手。只有纠正偏颇体质，优化体质，才能治病从源。

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