现如今，睁眼电脑，闭眼睡觉；左一口快餐，右一口饮料；进门办公椅，出门坐汽车；白天晒太阳，晚上晒月亮……这几乎已成为现代都市人工作和生活地真实写照。据权威专家研究总结，生活不规律、营养不均衡、环境压力大、运动不适量或少运动、经常使用电子产品等多种原因导致现在都市人都陷入亚健康地境况。随着生活和工作节奏加快，竞争日趋激烈，人们地心理承受能力日渐加重。很多市民在高速运转地都市里，经常会感到力不从心，身体疲惫，无精打采，睡眠不好，经常晚上活动白天休息，生物钟亦乱七八糟。在这种不好的生活方式、行为方式、社会心理因素、环境因素下很容易使人们的身体处于亚健康，甚至会出现“三高”、颈椎病等健康问题。有关资料显示：真正健康地人只占5%，患病的人占20%，而75%的人则处于亚健康状态。因此，若想让自己的身体能真正得到健康，除了合理的调整自己的生活方式、提高饮食营养的均衡外，还要加强自身体格锻炼和保健养生知识。

健身气功——八段锦是中华民族自古相传至今的一种健康运动，更是国术精华之集「锦」。因其动作优美，犹如绸缎，只有八个动作及八句口诀，故名“八段锦”。

专家指出，八段锦动作简单，简单易学，男女老幼皆可锻炼，更重要的是，每个动作都有针对性的保健养生功效，可以缓解疲劳，放松身心，提高身体免疫力，增强身体机能，还能通过激发身体潜能来治疗某些慢性病。八段锦中每一招都有中医机理作为根据，不但是老年人延年益寿的健身功法，还是都市繁忙上班族强身健体的“工间操”。

如果你每天工作紧张，缺乏锻炼，经常感到四肢无力、腰酸背痛、精神不佳，不妨来学习八段锦吧。或许很快，你的工作效率就会大大提高，精神为之大振。

为了贴心守护大家的健康，【康管家养生俱乐部】将于2014年4月10日（周四）下午14:30-16:30开设一场“健身气功——八段锦”免费学习课程，将有专业的传统功法导师指导，您将亲身体验八段锦功法的健身功效。此外，还可现场咨询健康问题、抽取健康礼品等惊喜，机会难得，不容错过哦！

咨询报名：400-821-3731 4000151513 021-64283691 活动主题：健身气功——八段锦功法讲座

活动时间：2014年4月10日（周四）下午14:30-16:30

活动地点：徐汇区番禺路1203号（近凯旋路）凯旋大厦5楼3501室

详情请登陆康管家官网：www.kangguanjia.com

【八段锦对人体各系统的作用】

导气引体，调畅气血

松紧结合，增进协调

提倡站桩，强心抗衰

脊柱为轴，整体调节

运动适量，小劳防疾

强化脏俯，疏通经络

松静自然，调摄精神

天人合一，身心和谐

【讲师介绍】

胡争艳 上海市中医药大学中医学硕士 中医主治医师 康管家中医健康管理师 康管家传统功法导师

胡争艳老师自7岁起开始学习功法，师从徐戈成老师学习鹤翔庄和先天混元功，后又考入上海中医药大学，系统学习传统功法，对易筋经，五禽戏，八段锦等功法有独到见解和体会。