腹部胀气(腹胀)的常见原因是胃肠积气，中医认为腹胀之病因以食积停滞、湿阻脾胃、肝胃气滞以及脾胃气虚较为多见。主要表现有胀气、肠鸣、嗳气、排气过多，甚至腹痛、胸痛、消化不良、恶心、厌食等。让患者常感腹部有气体，像气球一样隆起，非常不舒服。

中医药食同源药补不如食补，中医食疗推荐可食用以下治腹胀药膳食疗方：

1、砂仁鲫鱼汤

组成：砂仁3克，鲫鱼，葱、姜、精盐适量。

做法：将鱼去鳞，鳃、内脏，洗净;将砂仁洗净，嵌入鱼腹中;鱼置于锅中，加水适量。武火烧开后用文火炖至鱼熟，加调料焖数分钟即可。食肉饮汤。

功效：行气利水，健脾燥湿，适用于由脾胃虚弱引起的食少腹胀，泄泻腹痛等症。

2、参芪鸽肉汤

组成：党参20克，黄芪20克，山药10克，净白鸽1只，精盐、调料适量。

做法：将鸽肉切块，放砂锅中，加党参、黄芪、山药、盐、调料和适量水，文炖煮50分钟，闷熟后饮汤食肉。隔日1次，连用10天。

功效：益气健脾，补中和胃。适宜于脾胃气虚所至纳食不振，食后腹胀等症。

腹胀患者应避免进食含气的食物，例如蛋奶类、汽水;应避免吃容易产气的食物，易产气的食物有萝卜、洋葱、豆类等。

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